调理肠胃吃益生菌还是乳酸菌？一个步骤轻松搞定肠胃问题

肠胃不适对于我们很多人来说已经是很常见的一种问题了，相信很多人都会被、、等症状影响，从而给工作和生活都带来了不便，要想解决这种现象应该吃什么调理呢？有朋友会说可以吃乳酸菌来进行调理，也有人认为需要吃益生菌，那么今天的内容就针对调理肠胃吃益生菌还是乳酸菌进行解答，学会之后一个步骤就可以轻松搞定肠胃问题。

在为大家解答“调理肠胃吃益生菌还是乳酸菌”问题之前，先跟大家来说一说益生菌和乳酸菌的区别。首先，大家要知道益生菌是一种可以对人体起到有益作用的菌种，服用益生菌之后，大量的活菌进入肠道，有效调节肠道菌群平衡，为肠道创建一个稳定、健康的环境，从而抵挡有害菌的袭击，为肠道健康保驾护航。益生菌当中有包含多个丰富的菌种，其中有植物乳杆菌、双歧杆菌，当然还有非常重要的乳酸菌，也就是说乳酸菌是益生菌其中的一个菌种。

那么调理肠胃吃益生菌还是乳酸菌，答案就是益生菌，益生菌当中包含丰富的菌种，在解决肠胃问题，调理肠胃健康上的作用要比单一的菌种明显许多。所以针对调理肠胃吃益生菌还是乳酸菌问题，大家不需要再纠结，只要认准益生菌即可。

在了解调理肠胃吃益生菌还是乳酸菌之后，大家还需要知道如何挑选益生菌。活菌数量是判断益生菌作用的重要因素，大家在挑选的时候一定要选择活菌数量高的牌子，只有这样益生菌才可以充分发挥作用，比如说卓岳宜君素益生菌，每盒20000亿cfu的活菌含量，活菌含量高调理肠胃的效果自然十分显著的，消费者可以放心选购。