调理肠胃乳酸菌好还是益生菌好，还在傻傻分不清？

相信很多人都喜欢吃一些重口味的食物，而且还有很多人特别喜欢吃辣，属于那种无辣不欢。像火锅啊、烧烤啊对于很多人来说简直是日常生活中不可缺少的一部分，一有空就约三两好友一起去吃。但是注意啊，这些美味给我们的味蕾带来了很好的体验，我们的肠胃可不一定能遭得住啊。这时候呢，我们就特别需要一种能调节我们肠胃的东西来补充一下。市面上也出现了乳酸菌、益生菌等产品，那么大部分人还是很疑惑的，到底调理肠胃乳酸菌好还是益生菌好呢？我们来详细了解一下。

很多乳酸菌商家在宣传时都说喝乳酸菌能调理我们的肠胃，同理，很多益生菌商家在宣传时也说益生菌能够调理好我们的肠胃，那么希望看完这篇文章的你别再被那些商家所迷惑，要能分清调理肠胃乳酸菌好还是益生菌好哦。

先说乳酸菌，乳酸菌属于一种发酵菌，乳酸菌是可以调节我们的肠胃没错。但是，当我们从体外摄入乳酸菌时，乳酸菌经过胃酸等层层关卡流入到我们的肠胃中，经过发酵耐酸程度比较弱，它的活性到达肠胃时是很难保障的。可以这样说，乳酸菌到达肠胃时基本不会发挥什么作用了。但是益生菌就不同了，益生菌对胃酸有很高的耐受性，制作益生菌的技术也远远高于乳酸菌，所以当人体摄入益生菌时，我们能保证益生菌到达肠胃时还具有很强的活性，能够很好的调节我们的肠胃。听完这些，调理肠胃乳酸菌好还是益生菌好，别再傻傻分不清了哦。

综上所述，我们的肠胃如果不舒服的话，记得补充一些益生菌哈。其实益生菌作为日常补充的营养品也是百利而无一害的，但是也要选择好的益生菌产品才可以。好的益生菌活菌量一定要够，活菌量高调理肠胃效果才会好。很多营养学专家都在推荐使用的卓岳宜君素益生菌就很不错，它每6g活菌添加量高达1000亿，活菌量超高，能很好的调节我们的肠胃。而且它的配料表超干净，只有益生菌和益生元，吃起来绝对可以放心！