非处方的益生菌(保持肠胃健康，不花冤枉钱：自选益生菌！)

益生菌及其作用

益生菌是一类可以增强人体肠道内菌群的有益，对于保持肠胃健康具有重要作用。它们能够帮助调节肠道菌群平衡，增加对有害微生物的，提高力，改善肠胃道消化功能等。

益生菌种类

常见的益生菌种类包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌等。每一种益生菌都有其特定的生存环境和作用，因此在选择益生菌产品时应该根据自己的情况来选择适合的种类。

如何选择合适的益生菌产品？

市面上有很多益生菌产品，如何选择适合自己的呢？首先应该根据自己的肠胃情况来选择。如果常常或，应该选择能够促进肠胃蠕动的益生菌；如果有的情况，应该选择能够增加肠道消化酶的益生菌。另外，还应该选择含菌量高、保存方式好、无添加剂的益生菌产品。

正确食用益生菌产品

益生菌虽然对肠胃有益，但也不能乱食。首先，应该选择正规原料、严格加工、有保障的产品。其次，在使用益生菌产品时，应该根据说明书来正确使用，不要超量、不要过度食用。

自选益生菌，节省不必要的花费

有时我们会因为听信宣传或者盲目跟从潮流，过多消费不必要的保健品和益生菌产品，造成了不必要的花费。其实，自选益生菌并不难，只需根据自己的情况选择适当的种类和产品，正确食用即可。保持肠胃健康，并不一定需要花大量的金钱来购买保健品，自选适合自己的益生菌产品，不仅能够节省不必要的花费，还能让自己更健康！

结语

益生菌在保持肠胃健康方面具有非常重要的作用，但是选择适合自己的益生菌产品、正确使用，才是关键的。自选益生菌，不仅可以节省不必要的花费，还能够让自己更健康！

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。