调节肠道菌群的益生菌哪个好？挑选益生菌，学会这三招！

想要保持身体健康，维持人体肠道菌群平衡异常重要。益生菌就是一种可以有效调节肠道菌群平衡的有益菌，在肠胃、改善肠道环境、增强肠道上都发挥了巨大作用。可是，市面上益生菌的品类如此繁多，调节肠道菌群的益生菌哪个好？该怎么去挑选适合自己的益生菌呢？学会以下三招，轻松挑选适合产品！

首先，了解益生菌的种类和功效。不同的益生菌有着不一样的功效和适用范围，人们常见的益生菌有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。像乳酸菌，它可以把碳水化合物变成乳酸，促进蛋白质等营养物质的吸收，有效调节肠道菌群的构成；双歧杆菌可以缓解肠道功能紊乱，在、减轻、增强人体力上效果更佳；而嗜酸乳杆菌能抑制致菌的成长，帮助乳糖吸收，促进营养吸收，在控制幽门螺旋杆菌上也有一定作用。所以说，调节肠道菌群的益生菌哪个好？各有各的好！挑选益生菌要根据自身需求去选择适合的菌种。

其次，关注益生菌的活性和菌量。只有活性益生菌才能在肠道种生长繁殖，抑制有害物质，发挥菌株效能，非活性菌是不具备这种作用的。所以衡量一个益生菌产品好不好，往往看活性和菌量这两个指标，活性越好、菌量越高的益生菌，效果越好。

后，重视益生菌的配方和来源。有些益生菌产品会添加其他成分，比如益生元、维生素等，这些都是能提升有益菌效果的好成分；但有些产品为了追求口感，会添加糖分、色素等，这些成分会加重肠胃负担，不利于肠胃健康。另外要关注益生菌的来源，品质超群、专业性强、生产工艺规范、口碑良好的产品才值得被选择。

在这里推荐一家很好的品牌——卓岳益生菌。他家产品只含16种益生菌+9种益生元，不添加其他人工合成成分，菌株种类多样，不同菌株的功效侧重不同，极大满足多功效的需求；他家产品在活性和菌量上也做到了业内极致，一般产品单条只含50-200亿的活菌量，他家单条冻干粉的活菌量高达1000亿！且适用高超的包埋冻干技术来保持菌株活性。可谓是一心为顾客，良心做产品，值得信赖！

总之，调节肠道菌群的益生菌哪个好？因人而异。了解自己的需求，关注益生菌的活性、菌量、配方、来源等，挑选好信誉产品，吃得放心！