益生菌坚果馒头怎么做(坚果馒头加益生菌，营养又美味)

介绍

益生菌坚果馒头是一款健康又美味的食品。其健康成分益生菌能够增强人体力，坚果则富含蛋白质和脂肪酸，能够满足人体的营养需求。自己动手制作益生菌坚果馒头，可以保证食物的新鲜和卫生，让食用更加安心放心。

原料准备

制作益生菌坚果馒头的原料主要包括面粉、盐、酵母、果仁和益生菌发酵粉。其中，面粉和盐需要按照自己要制作的馒头数量来计算，酵母和益生菌发酵粉的量视自己的喜好和需求而定。

制作步骤

1.准备好所有的材料，将面粉和盐混合均匀，再将酵母加入并搅拌好；

2.在搅拌面粉的时候，适量地加入水，然后揉成光滑的面团，盖上保鲜膜静置30分钟；

3.将均匀的果仁加入面团中，揉匀；

4.将适量的益生菌发酵粉加入面团，搅拌均匀，然后再次盖上保鲜膜静置1小时；

5.将面团分割成适当大小的小团，揉圆，放入发酵桶中；

6.将发酵桶放入蒸锅中蒸15-20分钟，取出晾凉即可。

小贴士

1.制作过程中要注意面团的软硬程度，以保证终的馒头口感好；

2.益生菌发酵粉的用量要适量，过多或过少都会影响馒头的口感和健康效果；

3.果仁可以按照自己的口味加入，常用的有杏仁、核桃、花生、腰果等。

总结

益生菌坚果馒头是一款既健康又美味的食品，它不仅满足人体的营养需求，还能增强人体力。通过自己动手制作益生菌坚果馒头，不仅能够确保食品的新鲜、卫生和健康，还能体验到制作的乐趣，非常适合家庭日常食用。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。