益生菌粉即食型乳酸菌怎么吃？正确服用益生菌粉的方法和注意事项？

益生菌粉即食型乳酸菌是一种含有益生菌的营养补充品，可以有效地帮助改善肠道健康状况。但是，很多人不知道如何正确地服用益生菌粉，下面我们来介绍一下正确的服用方法和注意事项。

一、正确的服用方法

1. 益生菌粉可以直接口服，也可以加入食物中一起食用，如牛奶、酸奶等。

2. 在口服益生菌粉前，建议先将益生菌粉倒入空杯中，用温水搅拌均匀，然后再饮用。这里需要注意一下水温温度好不要超过40°C。因为益生菌是非常怕烫的，用温度过高的水冲益生菌会导致益生菌失活。

3. 益生菌粉的剂量应该根据个人的需要或者产品用量去服用。因为每款益生菌的用量都是不同的，比如卓岳宜君素。因为卓岳宜君素的活菌数量高， 并且菌株丰富，所以一天吃1~2次，每次吃1条即可满足肠道对益生菌的需求。

4. 益生菌粉在饭后半小时到1小时之间服用，这样可以减少胃酸的影响，更好地为肠道提供营养。

二、注意事项

1. 益生菌粉应该放置在干燥、阴凉、避光的地方保存，避免阳光直射和高温。

2. 益生菌粉在服用时应该避免与高温饮料或食物一起食用，否则会影响益生菌的活性。

3. 益生菌粉不适合与抗生素一起服用，因为抗生素会杀死益生菌，从而降低益生菌的功效。

4. 对于孕妇、哺乳期妇女、儿童、老年人等特殊人群，应该在医生的指导下服用益生菌粉。

5. 如果你正在服用其他，应该在服用益生菌粉之前咨询医生。

总之，正确的服用益生菌粉可以有效地改善肠道健康，但要注意遵循正确的服用方法和注意事项。如果你有任何疑问或不适，应该及时咨询医生。