药店哪款益生菌能做酸奶(选用哪款益生菌，可在药店自制美味酸奶)

药店哪款益生菌能做酸奶

现在的人们越来越注重身体健康，益生菌成为了人们日常生活中必不可少的保健元素之一。而酸奶，则是一款营养价值极高的食品。如何将两者结合在一起呢？药店中的益生菌产品可以为您提供解决方案。

什么是益生菌

益生菌是指对人体有益的活性菌，通常可以在肠道中找到。它们可以帮助维持肠道菌群的平衡，、等肠胃问题。益生菌还能增强人体力，降低，对、离子钙吸收、维生素合成也有积极影响。

为什么要自制酸奶

酸奶应该是天然的益生菌来源了，而自制酸奶不仅可以保证里面的益生菌数量和品种，而且可以根据自己的口味加入不同的果干和坚果等，制作出更丰富口味的酸奶。

药店推荐的益生菌产品

药店中常见的益生菌产品就是乳酸菌干粉，它是一种富含乳酸菌菌群的补充剂，也是自制酸奶的关键原料。药店中有多种品牌，如太平洋、欧乐B等，其中常用的品牌就是优酪乳乳酸菌粉，每袋10克，可以自制500克的酸奶。

自制酸奶的方法

材料：牛奶500克、益生菌粉、坚果和果干（可选）。

1.牛奶煮沸后，放置待温度降至40℃左右；

2.将益生菌粉倒入盛有温牛奶的保温杯中，搅拌均匀，放置10分钟；

3.将搅拌好的牛奶倒至装有桶子中，加入自己喜欢的坚果和果干；

4.将桶子放入预热至40℃的保温箱中，保温8-12小时；

5.取出桶子，放入冰箱冷藏即可。

小结

药店中的乳酸菌干粉是自制酸奶的关键原料，其制作方法简单易行，不仅能够保证益生菌的种类和数量，还能根据个人口味加入不同的坚果和果干，制作更加丰富口味的酸奶。自制酸奶既能够摄入更多的益生菌，又能够品尝到健康美味。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。