益生菌成人怎么吃效果好?这些问题专家来为你解答!

肠道卫士 文章编号:-20036 2022-12-23

益生菌对于很多宝妈来说是非常熟悉的营养补充剂,尤其是近几年来益生菌市场不断发展壮大,各种各样的产品让人眼花缭乱,然而会有不少人都会产生疑问,益生菌不是宝宝才要补充的吗,成年人也需要吃吗?答案当然是肯定的,如果成年人体内缺乏益生菌也会造成多种不良反应,因而及时补充益生菌是非常重要的。那么益生菌成人怎么吃效果好?本文就针对这个问题进行详细的解答,希望对大家能够有所帮助。

我们的身体内存在着庞大的菌群,这些菌群包含有益菌和有害菌,相互作用使肠道微生态保持平衡。然而当体内益生菌的含量或者活性下降,就会导致菌群出现紊乱,像我们常见的、、恶心、、等现象,都是由于菌群紊乱所引起的。想要改善这种情况,就要对益生菌进行补充,当我们服用益生菌后,大量的活性菌进入肠道,对失衡的菌群进行调节,从而有效缓解以上多种症状。同时活性益生菌还可以促进系统,提高力以及帮助营养物质吸收。

综上可见益生菌对我们身体产生的作用是如此显著,益生菌成人怎么吃效果好?患者朋友要尽量挑选活菌含量高的益生菌,比如卓岳宜君素益生菌,它是目前全网高的产品,单盒活菌含量高达20000亿cfu,除了益生菌和益生元外没有其它添加剂,无论是成年人还是儿童都可以放心服用,是百姓信赖的益生菌品牌。

益生菌成人怎么吃效果好?上文我们强调了益生菌的作用是通过活性菌来实现的,所以成年人在服用益生菌时需要保证益生菌的活性。专家表示科学的方法就是饭后半小时服用,此时胃酸浓度低,可以避免破坏益生菌的活性。

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