益生菌种类及其对肠道的益处（益生菌给肠道带来的健康好处）

益生菌种类繁多，有的能够转化食物，有的能够抵御有害，有的可以增加营养物质的吸收，有的可以改善肠道功能，这些益生菌对肠道的益处可谓是无以伦比。本文综述了益生菌种类及其对肠道的益处，为人们提供了一些有益的信息。

一、益生菌种类

1.乳酸菌

乳酸菌是肠道菌群中常见的种类，它们会产生乳酸来减少肠道内有害菌的数量，促进肠道正常运转，也可以转化食物，增加营养物质的吸收率。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是肠道菌群常见的一类，它们能够抑制有害菌的繁殖，避免对人体的损害，同时它们还可以分泌物质来保护肠道的健康。

3.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是肠道菌群中的一种，它们能够抵御有害，同时能够促进肠道正常运转，并且它们还可以增加营养物质的吸收率。

4.链霉菌

链霉菌是肠道菌群中的一种，它们可以阻止有害菌的繁殖，促进肠道正常运转，同时还能够抵御及，保护肠道健康。

二、益生菌给肠道带来的健康好处

1.促进肠道蠕动

肠道蠕动是消化系统的重要组成部分，益生菌能够增加肠道的蠕动，促进食物的消化，有利于人体的消化健康。

2.降低肠道菌群失衡

肠道菌群失衡会导致肠道功能紊乱，益生菌可以增加有益菌群的数量，降低有害菌群的数量，恢复肠道菌群的平衡，改善肠道功能。

3.抑制有害菌的繁殖

益生菌能够抑制有害菌的繁殖，减少有害菌对人体的损害，保护肠道健康。

4.增强力

益生菌能够分泌物质来促进系统的发育，使人体更加强健，增强力。

本文介绍了益生菌种类及其对肠道的益处，益生菌种类繁多，其中包括乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌以及链霉菌等，它们能够促进肠道蠕动，降低肠道菌群失衡，抑制有害菌的繁殖，增强力等多种健康好处。益生菌能够为人们带来无以伦比的健康益处，值得人们重视。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。