服用益生菌的最佳时间是多少？Get正确吃法更具活力

在我们的肠道内具有庞大的菌群体系，这些菌群相互制约从而使肠道微生态保持平衡、健康的状态。一旦益生菌的数量或者活性下降，那么菌群结构将会出现紊乱，此时补充益生菌尤为重要的。那么你知道服用益生菌的佳时间是多少吗？掌握正确的服用时间可以让效果加倍！本文针对“服用益生菌的佳时间是多少”这个问题进行解答，希望广大患者朋友可以通过本文对此有全面的了解。

一、服用时间

我们空腹的时候胃部会分泌大量的胃酸，这些胃酸对益生菌的活性会产生一定的影响。因此我们需要在胃酸浓度相对较低的时候服用益生菌。服用益生菌的佳时间是多少？对此专家建议在饭后半小时服用，此时胃酸降低，有利于活菌的生存。

二、服用方法

在掌握服用益生菌的佳时间是多少后，还需要注意使用温水进行冲泡，温度不可超过40度，从而可以有效保证益生菌的活性，同时患者在挑选益生菌时尽量选择独立包装的，以免有害菌有机可乘，对活菌造成影响。

三、服用禁忌

如果患者朋友因为需要服用抗生素，那么好是间隔2小时再吃益生菌。因为抗生素是用来对抗的，而益生菌作为一种有益的也容易被“误伤”。

以上就是关于“服用益生菌的佳时间是多少”的介绍，希望对大家服用益生菌可以起到指导作用。后专家温馨提示广大患者朋友，在选择益生菌的时候尽量挑选活菌含量高的产品，比如卓岳宜君素益生菌就是受到专家青睐的产品，不仅菌种丰富，而且它的活菌数量也是全网高的，单盒高达20000亿cfu，因此作用为显著，可以有效地呵护我们肠道健康！