服用益生菌的最佳时间是多少?Get正确吃法更具活力

肠道卫士 52 2022-12-24

在我们的肠道内具有庞大的菌群体系,这些菌群相互制约从而使肠道微生态保持平衡、健康的状态。一旦益生菌的数量或者活性下降,那么菌群结构将会出现紊乱,此时补充益生菌尤为重要的。那么你知道服用益生菌的最佳时间是多少吗?掌握正确的服用时间可以让效果加倍!本文针对“服用益生菌的最佳时间是多少”这个问题进行解答,希望广大患者朋友可以通过本文对此有全面的了解。

一、服用时间

我们空腹的时候胃部会分泌大量的胃酸,这些胃酸对益生菌的活性会产生一定的影响。因此我们需要在胃酸浓度相对较低的时候服用益生菌。服用益生菌的最佳时间是多少?对此专家建议在饭后半小时服用,此时胃酸降低,有利于活菌的生存。

二、服用方法

在掌握服用益生菌的最佳时间是多少后,还需要注意使用温水进行冲泡,温度不可超过40度,从而可以有效保证益生菌的活性,同时患者在挑选益生菌时尽量选择独立包装的,以免有害菌有机可乘,对活菌造成影响。

三、服用禁忌

如果患者朋友因为疾病需要服用抗生素,那么最好是间隔2小时再吃益生菌。因为抗生素是用来对抗细菌的,而益生菌作为一种有益的细菌也容易被“误伤”。

以上就是关于“服用益生菌的最佳时间是多少”的介绍,希望对大家服用益生菌可以起到指导作用。最后专家温馨提示广大患者朋友,在选择益生菌的时候尽量挑选活菌含量高的产品,比如卓岳宜君素益生菌就是受到专家青睐的产品,不仅菌种丰富,而且它的活菌数量也是全网最高的,单盒高达20000亿cfu,因此作用最为显著,可以有效地呵护我们肠道健康!

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