哪些食物富含益生菌多？推荐几种富含益生菌的食物？

随着人们对健康意识的提高，益生菌逐渐成为了人们关注的热点话题之一。益生菌是一种对人体健康非常有益的微生物，可以维护肠道健康、增强力、促进营养吸收等。那么，哪些食物富含益生菌呢？下面推荐几种富含益生菌的食物。

一般来说，酸奶、酸菜、奶酪等食物中都富含益生菌。毕竟现在专业的益生菌产品中的益生菌都是从食物中发酵中获取的，所以像酸奶、酸菜、奶酪等发酵食物中有益生菌也不奇怪。只不过这些食物中的益生菌菌株以及活菌数量有限，所以如果有、、或其它肠道问题，那么只吃这些食物是没有效果的。建议还是选择卓岳宜君素这种专业的益生菌食品，因为这种益生菌产品无论是菌株丰富程度还是活菌数量都是要比食物高的，像卓岳宜君素就有16种菌株，并且1条活菌量就有1000亿cfu，这是吃多少食物都得不到的数量。

总之，富含益生菌的食物有很多种，如酸奶、酸菜、奶酪、酸奶饮料等。但还是建议大家服用专业的益生菌产品来摄入益生菌，以维护肠道健康、增强力。