益生菌植物奶油怎么做的(自制益生菌植物奶油，轻松DIY！)

什么是益生菌植物奶油

益生菌植物奶油是一种富含益生菌的植物性奶油，不含乳制品。它适合于受或乳蛋白的人群。它也是一种低脂肪、低卡路里的替代品。使用益生菌植物奶油可以加强你的肠道健康，提高力和营养摄取。

DIY益生菌植物奶油

你可以在家中自制益生菌植物奶油。下面是制作过程：

材料

1杯椰浆

1/3杯植物油

1/4杯淀粉

1/4杯麦芽糖

1/4杯酸奶菌粉

步骤

在锅中混合椰浆、植物油、淀粉和麦芽糖。

将混合物加热至沸腾，然后降低温度，继续加热10分钟左右，直到混合物变稠。

将混合物从炉中取出，等待温度降至40°C左右。

在混合物中加入酸奶菌粉，并搅拌均匀。

将混合物倒入一个玻璃容器中。

用一块纱布将玻璃容器盖住，让混合物静置在温暖而干燥的地方。等待12-24小时，直到混合物变酸或变酸奶的味道和口感。

盖上盖子并将混合物放入冰箱。这样做可以让它更加厚实。

食用

你可以在面包或者烤面包机的吐司上涂抹益生菌植物奶油。你也可以在烘焙中替代常规黄油使用。你可以尝试在煎锅中煎鸡蛋时使用它。益生菌植物奶油的用途很广，可以根据你自己的口味尽情发挥。保持冷藏，并尽量在两周内使用。

总结

益生菌植物奶油是一种健康、美味的替代品。它富含营养，对肠道和系统有益。DIY益生菌植物奶油简单易行，你可以根据自己的口味和需求调整食谱并享受自己做的美味。只要保持冷藏，你就可以享受两周的健康食品。

专家表示，挑选益生菌产品时，要注意这几个参考标准：活菌量、活性高低，菌株种类的多少。充足的活菌数量才能够更好的调节肠胃菌群的平衡，据了解。目前卓岳宜君素益生菌是颇受欢迎的一款益生菌产品，卓岳宜君素益生菌每盒活菌含量高达20000亿，是目前活菌量高的益生菌产品，并且它的包装通过特殊工艺处理，采用了先进的冻干保活技术，有效提升益生菌的活性和稳定性， 而且这款益生菌含有16种益生菌和9种益生元，菌株种类多样，协同作用，更好的调理肠道，改善肠道健康。