暴食后喝益生菌会发胖吗(喝益生菌有助减少暴饮暴食的体重增长，真的吗？)

暴食后喝益生菌会发胖吗？

现代生活节奏快，许多人容易出现暴饮暴食的情况，这会导致体重增加以及健康问题。为了解决这个问题，喝益生菌成了不少人的选择。但是，有些人担心喝益生菌会增加体重，尤其是在暴食后喝益生菌。那么，暴食后喝益生菌会发胖吗？

益生菌的作用

益生菌是一种有益的微生物，它们存在于人体的肠道里，可以帮助消化食物、维持肠道菌群平衡、增强力等。研究发现，益生菌还可以帮助减轻问题，因为它们可以促进肠道的蠕动，增加膳食纤维的摄入，减少脂肪的吸收。

喝益生菌有助减少暴饮暴食的体重增长

一些研究显示，喝益生菌可以改善饮食行为的控制，减少体重的增长。这是因为益生菌可以调节，减轻饥饿感，从而减少摄入不必要的卡路里。对于经常暴饮暴食的人来说，喝益生菌可以帮助他们更好地控制，减少问题的发生。此外，喝益生菌还可以增加饱腹感，让人不容易再次感到饥饿，从而减少食物的摄入。

不合理的饮食习惯才是导致体重增加的元凶

喝益生菌不会导致体重增加，相反，它可以起到减少体重增长的作用。但是，如果你暴食的时候还在喝高糖、高脂肪食品里的益生菌，那么肯定会增加体重。因此，益生菌并非万能，更重要的是改变不健康的饮食习惯，注意营养均衡，避免暴饮暴食的行为。只有真正改变饮食习惯，才有可能减轻体重增加的问题。

结论

喝益生菌可以减轻暴饮暴食导致的体重增加，但是它并不能代替改变不良的饮食习惯。因此，在饮食上注意营养平衡、避免过度摄入高糖、高脂肪食品、适量运动才是减轻体重增加的关键。益生菌只是辅助手段，需要在改变饮食习惯的同时搭配使用。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。