调理脾胃肠道哪个益生菌好(选择合适的益生菌有助于改善消化系统问题)

为什么调理肠道需要益生菌

肠道内有着大量的有益和有害，当有害数量增多时，极易导致肠道菌群失衡，产生、、肠胃不适等问题。因此，适当地补充益生菌成为了调理肠道的非常好的方法。

常见的益生菌种类

常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸链球菌和酪酸梭状芽孢杆菌等。其中，乳酸菌和双歧杆菌是常见的菌株，具备强大的调理肠道菌群的功效。 嗜酸乳杆菌则以缓解乳糜泻等肠道问题为主要功效，适合人群相对较少，而酪酸链球菌和酪酸梭状芽孢杆菌则可以肠道上皮细胞，显著提高肠道力。

乳酸菌

乳酸菌是一种经过科学家培育出来的益生菌，具备可产生膳食纤维酶和四氢叶酸等有效物质以增进肠道菌群平衡的功能。乳酸菌含有多种益生菌活性成分，不但具有调理肠道菌群、抑制有害菌繁殖的功效，同时还有助于增强肠道的自身力，促进身体消化吸收养分。因此，乳酸菌在调理脾胃系统方面非常有效。

双歧杆菌

双歧杆菌是另一种益生菌，具有非常强的肠道菌群调理功效，可调节肠道PH值，增加肠内有益菌的数量并抑制不利元素的繁殖。在肠道内生成物质，对于保护和加强肠道力具有很重要的作用。此外，双歧杆菌还有一定的降、美容护肤等功效。

如何选择合适的益生菌

作为消费者，我们在购买益生菌产品时，可以根据自身情况酌情选择合适的菌株。如果是因为长期抗生素使用，导致肠道菌群失调，可以选择双歧杆菌等菌株；如果是肠胃不适、等问题，可以选择乳酸菌等菌株。

另外，选择益生菌还有需要注意以下几点：

产品的生产厂家是否有实力和信誉度；

益生菌的存活率是否高，也就是活菌数是否足够；

产品的使用说明是否清晰简明，是否适合自己。

总结

肠道的健康程度与我们的身体健康息息相关。适当地补充益生菌，可以改善肠道菌群平衡，提高身体力，达到调理脾胃系统的效果。在选择益生菌时，我们应该结合自身情况，科学地选择合适的菌株，从而让益生菌真正发挥调理肠道菌群的功效。

目前市面上益生菌冻干粉种类很多，选择一款好的益生菌冻干粉至关重要。例如，像很多专家推荐的卓岳宜君素益生菌冻干粉，其具备活菌数量高、配料表干净，且配料只含有9种益生元+16种益生菌等优点，任何人都可以放心食用，要知道对于益生菌来说，活菌含量高服用效果才能越好。