蒙牛酸奶有益生菌嘛知乎(蒙牛酸奶含有有益菌吗？-知乎)

蒙牛酸奶含有有益菌吗？

蒙牛作为国内知名酸奶品牌，其生产的酸奶备受消费者的喜爱。常听到人们说酸奶中含有有益菌，那蒙牛酸奶中是否也含有有益菌呢？下面，我们就来一探究竟。

有益菌是什么？

有益菌，即益生菌，是指那些能够在宿主内具有一定的功能，对宿主有益处的一类菌群。在人体内，有益菌可以调节肠道菌群结构，增强身体力，提高肠道功能等作用。因此，益生菌也被称为“好菌”。

蒙牛酸奶中的有益菌

能够在酸奶中存活繁殖的菌株，才能被视为是有益菌。而蒙牛酸奶在其制作过程中添加的菌株主要有嗜热链球菌、乳酸链球菌、双歧杆菌等。其中，双歧杆菌被认为是一种益生菌，能够提高肠道力、维护肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长繁殖，有助于消化吸收等。

可以通过查看蒙牛酸奶的标签，来了解其具体含有的菌株和菌群。一般来说，标签上会写明该酸奶产品所添加的菌株和数量。因此，消费者购买酸奶时，可以留意标签上的信息，以判断其中是否含有有益菌。

如何更好地获得益生菌？

虽然蒙牛酸奶中含有益生菌，但要想获得足够的益生菌，仅仅靠饮用一种酸奶是不够的。为了获得更多丰富的益生菌，建议大家可以通过食用酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋等不同形式的乳制品来补充益生菌。除此之外，还可以食用一些富含益生菌的食物，如酸菜、酸奶、酸豆腐、发酵酱油等。

总结

蒙牛酸奶中的双歧杆菌是一种益生菌，在维护肠道健康、增强力等方面具有益处。但是，靠一种酸奶是无法获得足够的益生菌的，建议大家通过多种途径获得丰富的益生菌，以维护肠道健康。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。