肠痉挛吃益生菌还是乳酸菌(肠痉挛合适吃益生菌还是乳酸菌？)

肠痉挛合适吃益生菌还是乳酸菌？

肠痉挛是指肠胃道肌肉不规则收缩，通常表现为、、等症状。 对于肠痉挛的养生保健，益生菌和乳酸菌都是比较好的选择，那么这两种菌类各有何特点呢？

什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的微生物，通过与人体的肠胃道及共生，帮助维持人体健康的微生物群落。益生菌主要通过抑制有害菌生长，促进肠道蠕动和排便功能，同时还可以合成多种有益物质，如维生素B族、菊粉、酶类等，对人体健康具有重要作用。

什么是乳酸菌？

乳酸菌是一类产生乳酸的微生物，主要存在于乳制品、肉制品、蔬菜水果等食品中。乳酸菌不仅具有调节肠道平衡的作用，还可以抑制有害的生长，促进人体功能的增强。此外，乳酸菌还可以分解食物中难以消化的成分，促进营养物质的吸收。

益生菌与乳酸菌的区别

益生菌和乳酸菌虽然都是对人体有益的微生物，但它们还是有所区别。益生菌属于一种综合类别，可以包括很多种常见的益生菌菌株，例如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、婴儿双歧杆菌等。而乳酸菌则是单一类别的菌株，主要来源于食品中，例如乳酸菌饮料、酸奶、泡菜等。益生菌与乳酸菌之间共同点是都能参与人体消化、营养吸收等机能，有助于促进肠道健康。

肠痉挛合适吃益生菌还是乳酸菌？

对于肠痉挛患者，首先应该遵医嘱就医并注意饮食与生活习惯，同时补充益生菌和乳酸菌也是一种不错的选择。在此之前可以询问医生和营养师建议，具体应该依据人的实际情况来选购产品。一般来说，含有多种菌株的益生菌制剂和单一菌株的乳酸菌饮品也常常可以帮助肠胃道恢复平衡，缓解和等症状。

总结

益生菌和乳酸菌都是对人体有益的微生物，在促进肠胃健康方面都有一定作用。对于肠痉挛患者，合理补充益生菌和乳酸菌可以帮助促进肠胃道平衡，缓解症状。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。