益生菌选择哪几个菌群(选择哪些菌群才是优秀的益生菌？)

选择哪些菌群才是优秀的益生菌？

随着人们对健康的关注日益增加，益生菌已成为许多人的关注焦点。然而，市面上的益生菌品牌繁多，菌种也各有不同，让消费者难以选择。下面就让我们来了解一下，选择哪些菌群才是优秀的益生菌。

Lactobacillus菌群

Lactobacillus菌群是目前应用广泛的益生菌之一，它们广泛存在于人体内，常见于肠道、口腔和女性生殖道等处。这些能够帮助人体分解食物，促进系统的健康，还能维持肠道微生态的平衡。此外，Lactobacillus菌群还对、、等具有一定的功效。

Bifidobacterium菌群

Bifidobacterium菌群是人体肠道内的常见益生菌，它们能够帮助分解食物、维持肠道微生态平衡、促进系统健康。Bifidobacterium菌群尤其对幼儿的生长发育和系统的建立具有重要的作用。此外，Bifidobacterium还能缓解肠胃不适、改善等肠道问题。

Streptococcus thermophilus菌群

Streptococcus thermophilus菌群是一种重要的乳酸菌，广泛被应用于发酵食品中，如酸奶、酸乳等。这种菌群能够加速食品的发酵过程，同时能够抑制其他有害菌的生长，保证食品品质和安全。此外，Streptococcus thermophilus还具有抑制、降低、消化道等多种益处。

Lactococcus lactis菌群

Lactococcus lactis菌群是一种优秀的乳酸菌，广泛存在于乳制品中，如酸奶、奶酪等。Lactococcus lactis具有、抗、等多种生物活性，它们能够抑制菌的生长、提高力、促进肠道健康。此外，Lactococcus lactis菌群还能够降低，等。

总结

选择优秀的益生菌品牌和菌种能够帮助人体维持肠道微生态平衡，促进系统健康，多种。Lactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus thermophilus和Lactococcus lactis是几种常见的菌群，不同的菌群对不同的人群有不同的益处。因此，在选择益生菌品牌时，需根据自己的需求和身体情况选择合适的品牌和菌群。

在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。