胃返流吃益生菌有用吗(益生菌可以缓解胃返流问题吗？

胃返流的定义

胃返流是一种常见的道，指胃部内液体和食物背流进入食管及口咽部等上消化道，引起不适和等症状。胃返流还可能导致食管炎、溃疡和心等严重后果。

益生菌的作用

益生菌是指那些能够稳定存在于人体肠道内，有益于人体健康的。它们可以帮助维持肠道内微生物群的平衡，增强人体力，改善肠道消化和吸收等功能。

益生菌是否能够缓解胃返流问题

目前，关于益生菌能否缓解胃返流问题的研究并不充分，但已经有一些研究表明，益生菌可能对缓解胃返流有一定的作用。

一项发表于2015年的研究发现，将37名胃返流患者分成两个组，一个组每天摄入益生菌，另一个组则不摄入。四周后，摄入益生菌的组患者的胸痛和胃酸倒流情况明显减轻，而不摄入益生菌的组则没有改善。

此外，还有一些小规模的临床试验和动物实验也表明，益生菌可能通过改善道的菌群结构和增强道壁壮性来缓解胃返流问题。但这些研究的样本较小，研究结果还需进一步验证。

哪些益生菌可以缓解胃返流

目前，常见的能够缓解胃返流问题的益生菌主要包括以下几种：

Lactobacillus acidophilus：这是一种适应力极强的益生菌，在肠道内可以形成一层保护膜，有害的侵袭。

Bifidobacterium bifidum：这种益生菌可以提高肠道内有益菌的数量，改善肠道菌群失衡，缓解道问题。

Saccharomyces boulardii：这是一种酵母菌，可以增强肠道黏膜屏障的功能，胃返流的发生。

益生菌的摄入方式

摄入益生菌的方式主要有以下几种：

膳食摄入：含有益生菌的食物有酸奶、酸奶饮料、酸奶冰淇淋、乳酸菌饮料和发酵食品等。

益生菌制剂：市面上有很多益生菌制剂，包括胶囊、口服液、水剂和颗粒等，可按照说明书的指示使用。

自制益生菌饮品：可以使用含有益生菌的原料，如酸奶发酵剂、酵母发酵剂等，制作自己的益生菌饮品。

注意事项

尽管益生菌对缓解胃返流问题可能有一定的作用，但并不是所有的益生菌都适合所有人群。一些人可能对某些益生菌，或者由于服用抗生素等原因，破坏了肠道菌群平衡，此时应当咨询医生的意见选择合适的益生菌。另外，无论何种摄入方式，都应当注意遵循说明书的使用方法，以免出现不良反应。

总结

虽然目前关于益生菌缓解胃返流问题的研究还不充分，但一些研究已经表明了益生菌可能有一定的缓解作用。选择合适的益生菌摄入方式，如饮食摄入、益生菌制剂等，可以帮助改善道功能，缓解胃返流问题。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。