香港中文大学研究证实益生菌(香港中文大学研究：益生菌确实带来好处

香港中文大学研究证实益生菌确实带来好处

近年来，随着人们对于健康的关注加深以及益生菌市场的不断发展，益生菌的好处也逐渐被人们所认知。近一项由香港中文大学进行的研究也证实了益生菌对于人体有着显著的好处。

益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡

香港中文大学的研究人员进行了一项临床试验，邀请了50名健康成年人参与。他们分别被随机分配到服用益生菌和安慰剂的两组，每日服用约300亿个益生菌或安慰剂，持续六周。

结果显示，服用益生菌的人群肠道菌群相比于安慰剂组，有所提高。通过对样本中肠道微生物的DNA进行测定，研究人员发现，在服用益生菌组中，某些有益菌群数量增加，而某些有害微生物数量则减少。

益生菌对身体的其他好处

除了帮助维持肠道菌群平衡外，益生菌还能够为身体带来其他方面的好处。比如，益生菌可提高人体系统的能力。有些益生菌能够刺激人体产生抗体，同时也有些益生菌可以降低反应，从而加强人体的力。

此外，益生菌还可以帮助降低水平，改善健康。一些益生菌菌株可以分解胆汁酸，并抑制人体对的吸收，从而降低液中的含量。这也就意味着，长期服用益生菌可以降低因导致的心的风险。

结论

综上所述，香港中文大学的研究证实了益生菌的确带来了好处，不仅可以帮助维持肠道菌群平衡，还对于身体的其他方面都有着有益作用。因此，我们可以适当地增加益生菌的摄入量，获得更好的健康效果。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。