澳洲益生菌服用时间表格(澳洲益生菌服用时间一目了然，达到最佳效果的秘诀)

澳洲益生菌服用时间表格：达到佳效果的秘诀

随着生活水平的不断提高，人们越来越关注健康问题。益生菌因其对肠道健康的维护和改善而备受追捧。在众多益生菌品牌中，澳洲益生菌因其高品质、高效率受到了不少消费者的青睐。但是，即使是质量如此高超的益生菌，如果不在正确的时间服用，也会影响其发挥大的功效。为此，本文将为大家介绍澳洲益生菌的服用时间表格，让每一位消费者都能达到佳的服用效果。

澳洲益生菌的分类

在了解澳洲益生菌服用时间之前，我们有必要先了解一下澳洲益生菌的分类。目前市场上的澳洲益生菌主要分为两种：单一菌种益生菌和复方菌种益生菌。单一菌种益生菌以一种特定菌种为主要成分，对特定症状有明显的改善效果，如乳酸杆菌（lactobacillus）可促进消化、调节肠道菌群；双歧杆菌（bifidobacterium）可缓解、改善等。而复方菌种益生菌则是将多种益生菌种类混合使用，提高了菌群的多样性。

澳洲益生菌服用时间表格

以下是澳洲益生菌服用时间表格，供消费者参考：

时间	单一菌种益生菌	复方菌种益生菌
早上空腹	乳酸杆菌、双歧杆菌	乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌（lactobacillus acidophilus）
睡前	双歧杆菌、嗜酸乳杆菌	双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧隆（Bifidobacterium lactis）
餐前	乳酸杆菌、双歧杆菌	乳酸杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌
餐后	嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸杆菌	嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、双歧隆

在澳洲益生菌服用时间表格中，我们可以看到，仅仅是不同的时间点就有了不同的服用建议。比如，早上空腹时，建议服用乳酸杆菌和双歧杆菌。这是因为早晨空腹时的胃酸较少，可以让益生菌更容易被吸收。而在睡前，则建议服用双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，这是因为睡前服用益生菌能让肠道有足够的时间吸收、存储益生菌。

为什么澳洲益生菌的服用时间如此重要？

现在我们可以看到，使用正确的时间服用澳洲益生菌配合正确的益生菌种类，不仅可以提高服用效果，更可以减少其副作用。那么为什么益生菌的服用时间如此重要呢？

首先，正确的服用时间可以让益生菌更好地在肠道中生长。我们的肠道中充满了有益的物质，比如谷氨酸，而在不同时间的肠道中，谷氨酸的含量不同，这也就影响了肠道中益生菌的生长。如果选择错误的时间服用益生菌，益生菌的生长就会受到影响，甚至还会被人体排出。

其次，正确的服用时间可以大限度地利用益生菌的功效。益生菌可以极大的促进肠道液的分泌，改变肠道内环境，从而产生多种作用。在肠道方面，益生菌能够调节肠道菌群，增强肠道屏障功能，同时抑制有害菌的生长，从而防止肠道的发生。在日常饮食不均衡的情况下，正确的服用时间可以让益生菌大限度地帮助我们维护肠道健康。

总结

澳洲益生菌是一种高效的保健品，但是正确的服用时间也同样至关重要。正确的服用时间可以让益生菌更好地在肠道中生长，大限度地利用益生菌的功效。对于澳洲益生菌消费者而言，掌握正确的澳洲益生菌服用时间，才能真正达到保健的佳效果。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。