经常拉肚子益生菌要吃多久(何时停止服用益生菌？)

为什么经常拉肚子需要服用益生菌？

拉肚子是很常见的症状，通常由于消化系统出现问题引起。常见的原因包括食物中毒、或、反应以及副作用等。在拉肚子发生时，我们的肠道微生物群可能会受到很大的影响，这可能会破坏肠道内正常的微生物菌群平衡。这时，就需要通过服用益生菌来恢复肠道微生物的平衡。

为什么益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡？

益生菌是一种有益的，它可以帮助消除肠道中的坏菌，同时促进有益菌的生长。它们可以提高消化系统的力和保护作用，减少肠道中有害菌的繁殖，从而帮助修复受损的肠道细胞。此外，益生菌还可通过促进营养物质的吸收来帮助消化并提高肠道健康。

如何选择正确的益生菌？

在选择适合自己的益生菌时，应关注菌株的类型和剂量。

选择合适的菌株是关键，因为不同的菌株对肠道健康产生的影响是不同的。例如，儿童和成人需要不同的益生菌。大肠杆菌是一种常见的益生菌，但是它有很多菌株，一些菌株可以帮助肠道，而另一些菌株则可能对反应的加重有所帮助。

剂量也很重要，因为剂量不足可能无法有效促进肠道菌群的恢复。通常，需要每天服用10亿到1000亿个益生菌的剂量。

经常拉肚子需要持续服用益生菌多久？

服用益生菌的时间取决于拉肚子的原因和个人情况。如果拉肚子源于，建议在完全消失之前持续服用益生菌，以恢复肠道菌群平衡，并再次。如果拉肚子源于副作用或其他因素，建议持续服用益生菌至少一到两个月，以确保肠道菌群平衡得到恢复。

何时停止服用益生菌？

停止服用益生菌时，应该逐渐减少剂量，以避免可能的副作用，比如依赖性。如果拉肚子的症状已经消失，并且肠道功能已经恢复正常，则可以逐渐减少益生菌的剂量或停止服用。然而，如果仍然有拉肚子的症状或其他肠道问题，建议继续服用有益菌。此外，如果经常反复或拉肚子，也可能需要继续服用益生菌来维持肠道菌群平衡。

结论

益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，从而加强系统的功能，促进正常的消化和营养吸收。对于经常拉肚子的人来说，持续服用适当剂量的益生菌可以帮助恢复肠道功能和菌群平衡，减少拉肚子的风险。当症状消失并且肠道正常运作时，可以逐渐停止服用益生菌。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。