久坐瘦腹益生菌有效果吗(靠益生菌缓解久坐腹部肥胖？)

久坐瘦腹益生菌有效果吗？

现代人习惯性的久坐不动，长时间对着电脑，导致腹部成为了一个普遍的问题。同时，我们的肠道也常受到不良习惯的影响，比如垃圾食品和压力等，导致肠道微生物失衡。而益生菌作为调节肠道微生物平衡的重要角色，是否能够缓解因久坐导致的腹部呢？

益生菌能够促进脂肪代谢

许多研究表明，肠道微生物与人类代谢有密切联系。肠道中某些能够分解膳食纤维和其他能量来源，产生短链脂肪酸（SCFA）等代谢产物，其中丙酸和丁酸能够调节相关基因的表达，通过抑制脂肪合成，促进脂肪分解，从而降低脂肪沉积。益生菌的作用就是通过调节肠道微生物群落平衡，增加SCFA的产生，从而促进脂肪代谢。

益生菌能够降低体重和腰围

一项16周的研究发现，每天补充益生菌 Lactobacillus gasseri SBT2055 12亿个菌数量可降低身体质量指数 (BMI)、腰围以及腰臀比。这是由于 Lactobacillus gasseri SBT2055 可以调节肠道菌群，同时提高内脏脂肪的代谢率，抑制脂肪合成，促进脂肪分解。

益生菌能够改善消化问题

久坐不动也容易伴随等消化问题。而益生菌的另一个重要作用就是改善肠道环境，加强肠道蠕动，使得排便更加顺畅，从而缓解等问题。同时，受到益生菌的保护，肠道黏膜也会变得更加健康，减少肠道屏障的受损，避免有害菌群对身体的危害。

如何选择合适的益生菌产品

选择合适的益生菌产品也是非常重要的。市面上的益生菌产品种类繁多，每款产品中的菌株和数量都不同。因此，我们在选择产品时应该根据自己的实际情况进行选择，比如需要针对性选菌，比如对应的问题可以选择具有相应菌株的品牌。另外，产品的菌量也应该符合我们的需求，不过量也不要贪多，过多的益生菌可能会对身体造成负担。

总之，久坐造成的腹部，可以通过补充适当的益生菌来缓解。选择合适的益生菌产品，可以促进脂肪代谢，降低体重和腰围，改善消化问题，从而拥有更健康的身体和更好的生活质量。

卓岳宜君素可以说是性价比很高的一款国产益生菌产品，它1条里面就含有1000亿活性益生菌，而且每条都含有16种菌株，这16种菌株均采用中国菌株，中国菌养中国人，也更适合中国人的肠道。不管是还是，卓岳宜君素都可以很好的改善，长期服用也不会产生依赖性。