大人吃益生菌什么时候吃最好？一份服用方法干货送给你！

益生菌在市场当中的公认度是越来越高了，而且当下在专业人士的反复试验当中，其功效有了越来越多的科学数据进行证实。

在2022年，益生菌产品的市场总销已经达到了900亿，足以见得人们对于益生菌产品的需求越来越高，但随之也有相应的问题，虽然成年人都知道喝益生菌有好处，但具体对于大人吃益生菌什么时候吃好这个问题却一直搞不清楚。

其实在益生菌产品的服用时间上，专业人员早就给出了更加科学性的服用方式，一般服用时间应该选择在饭后半小时至一小时，在这段时间当中，我们的胃酸浓度会降至低，破坏益生菌活性的能力也达到低，这样便可以让更多活菌快速到达人体的肠道当中，进一步展开调节工作，有效恢复身体机能。

不过还需要提醒一点，成年人在服用这类产品时，不仅仅要搞清大人吃益生菌什么时候吃好？还需要了解优质产品的挑选方法。

一份好的益生菌产品在活菌含量上是要达到相关标准的，我国对于益生菌产品的活菌含量有着更为明确性的规定，每克益生菌产品的活菌含量不得低于106CFU，而在我国众多的益生菌产品当中，能够做到远超国家标准的品牌并不多，目前在全网活菌含量高的一款产品是卓岳宜君素，这款产品单盒的活菌含量高达20000亿，而且它采用复合模式的菌种，能够更好的模拟我们肠道内的益生菌菌群状态，帮助我们的人体快速建立起稳定的微生态系统。

后一点，还是要告诉大家，从大人吃益生菌什么时候吃好这个问题的答案来看，只有选择科学化的时间服用，才能让服用效果达到更加理想的状态。