什么益生菌有减肥作用(益生菌能帮助减肥？！如何正确选购？)

什么益生菌有作用？

近年来，益生菌的身影越来越多地出现在我们的生活中。不仅对于改善肠道健康有良好的帮助，还有的作用。那么，到底是哪一种益生菌有效果呢？

研究证实，乳酸菌和双歧杆菌是的主力军。这两种益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，提高身体的水平，加速脂肪的分解和代谢，促进体内脂肪消耗，从而起到作用。

如何正确选购益生菌？

在选购益生菌时，需要注意以下几点：

1.选择含有乳酸菌和双歧杆菌的益生菌产品，尽量选择多种共同作用的多菌种产品；

2.需要注意产品的保存方式和有效期限，选择乳酸数量较多、质量较好的益生菌产品；

3.不要盲目追求高价位的产品，需要结合自身的实际情况和需求合理选择，可以先从性价比较高的产品入手。

如何正确食用益生菌？

食用益生菌时，需要注意以下几点：

1.可以在早餐或午餐时空腹食用，同时也可以在晚餐后半小时内食用；

2.每日食用量应根据个人实际情况和产品说明进行控制，不宜过量；

3.需要坚持长期食用，同时结合适当的饮食和运动，达到更好的效果。

总结：

益生菌可以帮助调节肠道菌群平衡，促进身体，加速脂肪的分解和代谢。乳酸菌和双歧杆菌是的主力军，建议选择含有多种和较高乳酸菌数量的多菌种产品。同时需要注意产品的保存和有效期限，适量食用，结合适当的饮食和运动，达到更好的效果。

工作再忙也不能因此打乱正常的生活节奏，造成肠道健康损伤后受伤的还是自己。所以为避免这些问题的发生，需要适当吃一些卓岳宜君素益生菌来改善。因为它的活菌添加量是目前全网高，并且1条内含有16种益生菌和9种益生元，可以与与肠道内的一些友“菌”一起维护肠道，为健康加分。