为什么吃完益生菌特别爱饿(益生菌让人更易感到饥饿？)

为什么吃完益生菌特别爱饿？

益生菌，是一种可以调节肠道微生态的营养品，被广泛用于促进健康和。然而，有许多人在服用益生菌后感到更加饥饿，这一现象引起了人们的担忧和疑问。

益生菌的功效

在正常情况下，肠道内的微生物群落会对我们的健康产生重要的影响。它们不仅能帮助我们消化食物，还可以合成如维生素K和B族维生素等人体必需的营养素。但当肠道微生态失衡时，就会导致身体出现各种问题。

益生菌的作用就是“调节”这种微生态。益生菌可以在肠道内产生有益菌，抑制有害菌的生长，从而改善肠道环境，并增强机体的力。此外，益生菌还可以增加，促进消化，改善等问题。

为什么益生菌会让人更易感到饥饿？

尽管益生菌有很多好处，但很多人在服用益生菌后经常感到更加饥饿。这一现象是由益生菌对肠道内菌群的调节作用引起的。

益生菌可以增加肠道内的菌群数量和活性，因此肠道内的有害菌受到了一定程度的抑制。这样一来，就会有更多的食物传到小肠，从而刺激小肠分泌胃泌素和。这些胃泌素和可以加速和能量的代谢，从而导致身体更加饥饿。

此外，益生菌还可以刺激肠道内的元发放信号，使大脑感知到更大的饥饿感。这也是导致人体更加饥饿的原因之一。

如何避免益生菌导致更大的饥饿感？

虽然益生菌会加强身体对食物的需求，但这并不意味着我们应该停止使用益生菌制剂。我们可以通过以下几种方法来避免其导致的更大的饥饿感:

● 减少快速消耗的碳水化合物的摄入，这些食物可以迅速提供糖分和能量，但会导致波动，加剧饥饿感;

● 增加蛋白质的摄入，蛋白质可以提供长效、可控的能量，刺激道传输信号，从而减轻;

● 建立良好的饮食习惯，多吃粗纤维素的食物，例如水果、蔬菜和谷物，从而增强饱腹感;

● 按照医生或营养师的指导，选取适合自己的益生菌品种和剂量，避免过量服用。

总结

益生菌是重要的肠道调节剂，能够促进身体健康和防，但同时也会增加身体对食物的需求，导致更大的饥饿感。为了避免不必要的不便，我们可以采取科学的饮食方法，控制，加强饱腹感，让我们的身体更健康。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。