什么益生菌调理脾虚(调理脾虚，益生菌助你健康)

什么是脾虚？

脾虚是中医学中的一个概念，指脾脏功能减退，无法将食物转化成充足的营养物质，导致人体出现一系列不适症状，如疲乏无力，容易出汗，不振，等。脾虚也容易伴随着其他，如贫、力低下等。

益生菌调理脾虚的作用

益生菌是一种可以帮助人体平衡肠道菌群的微生物，可以消化食物中的大部分营养物质，促进肠道内有益菌群的生长繁殖，保护肠粘膜细胞，从而起到增强力、调理肠胃等多种作用。

在调理脾虚方面，益生菌可以帮助人体消化吸收食物中的营养成分，从而缓解疲劳、提高质量、增强体力等，同时还可以帮助人体合成多种营养素，调节系统，清理体内有害物质，促进身体健康。

哪些益生菌可以用于调理脾虚？

常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌、嗜酸乳杆菌等，这些益生菌都可以通过食物、饮品、保健品等形式摄入。

乳酸菌是一种常见的益生菌，可通过发酵食品摄入，如酸奶、酸菜等。双歧杆菌则可以通过保健品、乳饮品等形式摄入，具有高度稳定性和生存能力。而酪酸梭菌则主要是通过酸饮料、发酵奶粉等形式摄入。

如何选择合适的益生菌？

在选择益生菌时，应该根据自身情况选择合适的品种。对于脾虚症状比较明显的人群，可以选择含有双歧杆菌、酪酸梭菌等菌种的保健品或乳饮品，以增加对营养物质的吸收；同时辅以乳酸菌可促进肠道菌群平衡、改善肠胃功能。

但对于力较差的人群，应该选择含有较多嗜酸乳杆菌的益生菌产品，以增强力，同时辅以双歧杆菌等菌种可提高肠道菌群的抗能力。

益生菌不是万灵药

需要注意的是，虽然益生菌可以调理脾虚，但并不是万灵药，不能代替。在服用益生菌时，还需要注意其用量和使用方法，一般应根据产品说明进行正确服用。

除此之外，还要避免过度依赖益生菌，应注意饮食卫生，保持良好的生活习惯，以维持肠道菌群的平衡，促进身体的健康。

结论

脾虚是影响身体健康的一种症，益生菌作为辅助调理脾虚的方法，具有明显的效果。选择合适的益生菌品种，正确使用益生菌，并保持良好的生活习惯，有助于增强身体的力、提高身体健康水平。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。