为什么孕妇要吃益生菌(为何孕妇需食益生菌？)

为何孕妇需食益生菌？

益生菌是指可以在肠道内生存并对人类有益的微生物，常见的有乳酸菌、双歧杆菌等。随着现代生活方式和饮食习惯的改变，很多人的肠道微生态失衡，因此我们需要通过口服益生菌来调整肠道菌群。而对于孕妇来说，尤其需要注重益生菌的补充。

帮助缓解

孕期由于荷尔蒙和胎儿压迫作用，孕妇容易出现的问题。而益生菌可以增加肠道内的有益菌群，促进肠道蠕动，增强肠道蠕动能力，从而缓解问题。此外，益生菌还能促进肠道内有害物质的代谢和排出，帮助孕妇保持良好的肠道健康。

孕妇比一般人更容易患上，因为孕期荷尔蒙的变化会影响内的酸碱度，从而导致数量增多。而口服益生菌可以通过肠道菌群调节作用，抵制和抑制有害的生长，帮助孕妇的发生。

增强力

孕妇的身体处于状态下，以防止抵抗外来和的侵袭。而益生菌可以通过调节功能，增强孕妇的肠道防御能力。此外，益生菌存在于乳汁中，孕妇吃益生菌还可以使得宝宝获得益生菌的补充，增加宝宝的肠道菌群丰富度，帮助宝宝提高力。

食用益生菌的方法

孕妇需要食用适量的益生菌，可以通过补充益生菌饮料、酸奶等食品。如优酸乳、蒙牛酸酸乳、脱脂酸奶、酸奶等饮品都是不错的选择。此外，孕妇还可以通过口服益生菌的药品来补充益生菌，但需要遵医嘱使用。

总之，孕妇需要注意均衡饮食，合理补充益生菌，以保持肠道的健康，增强力，对孕妇和胎儿的健康都有积极作用。

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