为什么吃了益生菌还会吐(益生菌引发呕吐？及健康小贴士)

为什么吃了益生菌还会吐？

随着现代医学的不断发展，保健品市场越来越火爆，益生菌也成为了备受追捧的保健品之一。益生菌的功效是促进肠道蠕动、平衡肠道菌群、增强力等。但是，有些人吃了益生菌后却会出现现象。

益生菌引发的原因

首先，益生菌本身不会导致，但是如果您吃了过期的益生菌或者不合规的益生菌产生了有害菌群，那么就会引起身体出现不适，甚至导致。

其次，许多人在吃益生菌时不注意体质的适应性。益生菌对于某些体质较弱、功能不佳或有消化问题的人来说可能会造成刺激，导致 胃痉挛或恶心。另外，过量的益生菌也可能会引起肠道、等不适症状。

如何避免益生菌引起的不适症状？

1.选择正规渠道购买益生菌。市面上有很多不同品牌、功效的益生菌产品，要选择正规厂家和商家的产品，避免买到假冒伪劣品。

2.注意保质期。在购买益生菌产品时，要注意检查保质期，不要吃过期的产品。

3.按照说明书服用。不要盲目服用益生菌，应按照说明书的要求服用，一般建议在餐后半小时到1小时内服用。

4.开始试用时应小心。对于体质较弱、功能不佳的人群来说，可以先小量试用，观察身体的反应，逐渐增加剂量。

5.日常饮食和作息要注意。除了摄入益生菌以外，也要注意日常饮食和作息规律，保持肠道健康。

总结

益生菌作为保健品确实有很多好处，但是并不是所有人都适合使用益生菌，尤其是体质较弱的老人、孕妇和幼儿。因此，在选择和使用益生菌产品时要注意产品的质量和自身的体质适应性，以避免对身体造成不必要的伤害。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。