什么益生菌调理肠绞痛(益生菌舒缓肠绞痛)

益生菌舒缓肠绞痛

肠绞痛作为一种常见的症之一，给很多人带来了很大的困扰。它的出现和很多因素有关，如不规律的生活作息、压力过大和饮食不当等，但与肠道的健康关系密切。因此，有效调理肠道健康非常重要，其中益生菌被认为是一种非常有效的调理肠道健康的方法之一。

为什么益生菌是调理肠绞痛的好帮手？

人体的肠道内存在着大量有益菌群，这些益生菌能够维持肠道的微生态平衡，消化食物、制造营养物质，还能够抑制有害菌的滋生。然而，现代人的生活状态趋于快节奏、高压力，荤素不均衡，难免会导致肠道的健康问题，甚至严重影响人体的整体健康。而摄入足量的益生菌可以帮助缓解这一问题。

常见的益生菌种类和作用

当前市场上主要的益生菌种类包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳双歧杆菌等，它们各具特点。

嗜酸乳杆菌是肠道中常见的一种，与人体肠道菌群相似，能够帮助维持肠道菌群平衡，有助于改善和等问题。双歧杆菌能够与和竞争，还可以加强组织细胞的抵抗能力，对肠、等肠道缓解有很好的效果。乳双歧菌具有深入肠道清洁、促进细胞更新、调整肠道菌落等功效，对防肠和也有一定作用。

如何合理运用益生菌缓解肠绞痛？

益生菌属于不可见微生物，人们在补充益生菌时要注意合理搭配。首先，需要根据个人身体的具体情况选择合适的菌种，选择适合自己的益生菌产品。

其次，在选择益生菌产品的时候，要留心产品制造日期、保质期和质量标准等信息，避免购买假冒伪劣产品。另外还要注意益生菌的储存，尽量避免在高温环境下存放，更不能冷冻。选择正确的存放方法，能够有效地保障益生菌种的活性，确保益生菌的效果和质量。

后，服用益生菌时需要遵循一定的规则。为了让益生菌充分发挥作用，一般情况下应在饭后半小时服用，每天服用一颗，饮用白开水冲服即可。如果长期服用，则可选择连续服用10天，并在停用后两周再进行下一轮补充。

总结

维持肠道健康是肠绞痛的关键，而合理运用益生菌则是维持肠道健康的一个重要因素。虽然益生菌不能完全解决所有的肠道问题，但通过补充益生菌，有助于和缓解一些肠道问题，终达到舒缓肠绞痛的目的。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。