但家长反应吃益生菌没效果(益生菌不见效？家长抱怨营养师回应 用对了才能有效！)

但家长反应吃益生菌没效果？

在青少年健康教育中，益生菌已经成为了一个家喻户晓的话题。家长们都希望孩子能够健康地成长，于是不少家长选择给孩子补充益生菌，但也有一些家长反应吃了益生菌却没有什么效果。

益生菌真的能起到效果吗？

益生菌是指一类人体内或外被认为有益健康的活菌或死菌，这些菌种可以在人体内产生益处。益生菌被科学家们认为有助于促进肠道健康、调节功能、维持肠道菌群平衡等作用。

但是益生菌并不是万灵药，想要发挥效果，需要补充足量足种类的益生菌。而对于不同种类的益生菌，其功效也是不同的，关键在于要根据自身的需求来选择适合自己的益生菌种类和品牌，加强补充，才能有效地起到助健康、强的作用。

用对了才能有效！

在补充益生菌时，不仅关注菌种的多寡，还要注意益生菌能否在肠道中定居繁殖。有很多小伙伴问，买回来的益生菌总是用了没多久就没效果了，这是为什么呢？

在补充益生菌的同时，还需要注意保护消化道环境状态，营养师建议维持一天1.5~2升的水分摄入，增加纤维素摄入等措施有益于益生菌繁殖，从而保证益生菌能有生存之地，确保它们能够在肠道内发挥作用。

更多注意事项

在购买益生菌产品时，需要注意购买正规渠道的产品，选择知名品牌，以确保产品的质量和安全性。此外，还需要注意益生菌产品的储藏方式，避免放置在高温或者阳光直射的地方，进一步保证益生菌的活性。

总而言之，补充益生菌是一项更为系统且长期的工程，并非想当然地短时间内就能生效。如果想要获得更好的效果，则需要正确的方法，合理的坚持补充。此外，如有长期、等症状，建议及时就医，以免延误情。

结语

对于青少年来说，益生菌补充是提高肠道健康水平的重要途径。但是盲目补充，买贵不买对，或未能科学用药，容易让益生菌成为一个没有效果的代名词。希望家长们在给孩子补益生菌的时候，也要了解这些相关知识，正确地使用益生菌产品，让孩子们健康成长。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。