乳酸菌和益生菌大便没效果(乳酸菌和益生菌无法改善大便问题，你可能需要尝试其他方法)

乳酸菌和益生菌大便没效果

许多人都知道乳酸菌和益生菌对于身体有益处。它们都是一种良好的菌群，被认为可以改善肠道健康以及促进消化。然而，尽管这些已经受到广泛的推广和市场宣传，但实际上并不是每个人都能从中受益。如果你发现乳酸菌和益生菌无法改善大便问题，那么你可能需要尝试其他方法。

可能存在其他问题

虽然乳酸菌和益生菌可以提高肠道菌群，但它们并不能应对所有的大便问题。大便问题可能与食物、过度进食、排便不足、缺少运动等因素有关。因此，如果你发现仅凭乳酸菌和益生菌无法改善大便问题,那么你需要找出其他潜在原因，以更有针对性地解决你的问题。

注意适合自己的剂量和品种

乳酸菌和益生菌产品具有多种剂量和品种，适合不同的人群。如果你在使用这些产品时发现没有改善你的大便问题，那么你需要检查它们的剂量和品种是否适合你。例如，某些品种可能不适合体质，某些剂量可能过低。因此，使用适合自己的品牌和剂量也是至关重要的。

使用时间和长期效果

当你使用乳酸菌和益生菌时，可能需要等待一段时间，才能看到它们的效果。另外，这些效果是在长期内积累的，而不是短时间内就能看到的。因此，如果你在使用这些产品时不注意时间和长期效果，那么你可能会过早地得出结论，即这些产品对你没有作用。

结论

乳酸菌和益生菌是改善大便问题的好选择，但可能不适合每个人。如果你已经使用过这些产品却没有得到改善，那么你可能需要找出其他可能存在的问题。自己选择适合的品种和剂量，留意使用的时间和长期效果也是非常重要的。正确认识乳酸菌和益生菌对于大便问题的作用，利用科学的方法来解决大便问题，塑造良好的肠道健康，才是根本的解决办法。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。