什么时候可以吃拜奥益生菌(拜奥益生菌适合什么人群使用，以及食用建议)

什么是拜奥益生菌？

拜奥益生菌是一种含有多种活性益生菌的保健食品。它可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠道健康，缓解肠胃不适，增强身体力。

适合什么人群使用？

1.肠胃不适者：如果你经常感到胃部、、等肠胃不适症状，那么拜奥益生菌是一个值得尝试的选择。

2.长期服用抗生素或激素者：抗生素和激素的会影响肠道菌群平衡，导致肠道健康问题。拜奥益生菌可以帮助恢复菌群平衡，保障肠道健康。

3.经常食用高脂肪高食品的人：高脂肪高食品容易引起胆汁分泌不畅，影响消化吸收和代谢，导致肠胃不适。拜奥益生菌可以提高消化酶的活性，帮助消化和吸收脂肪类食物。

4.准备怀孕的女性：肠道菌群平衡对孕妇和胎儿健康有重要影响。拜奥益生菌可以帮助促进身体力，保障母体健康，减少孕期问题发生。

食用建议

1.建议每天早餐前或睡前服用。具体服用时间可以根据个人情况进行微调，如合适的时间段为每日午餐或晚餐后。

2.每次建议服用1-2粒拜奥益生菌胶囊，根据年龄、健康状况、症状等情况酌情增减。如果症状严重或急性期症状需要，建议在医生指导下食用。

3.服用过程中建议多喝水，增加肠道的润滑和护理，促进拜奥益生菌的作用。

4.严格按照说明书要求服用，不要超量服用，否则可能会发生不良反应，如肠绞痛、等。

5.如果长期服用拜奥益生菌，好每隔一段时间停一停，让肠道自我修复和恢复平衡，避免产生依赖。

总结

拜奥益生菌是一种可以帮助改善肠道菌群平衡，促进肠道健康的保健食品，适合肠胃不适者、长期服用抗生素或激素者、经常食用高脂肪高食品的人以及准备怀孕的女性使用。建议每天服用1-2粒，按照说明书要求服用。同时还需注意多喝水，避免超量服用和长期依赖，从而达到好的保健效果。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。