什么时候服益生菌好(何时适合服用益生菌？)

何时适合服用益生菌？

益生菌这个词在近年来越来越受到人们的关注，因为它们被认为是对我们的肠道健康有好处的微生物。但是，你可能会问什么时候适合服用益生菌？下面让我们一起来探讨一下。

当你正服用抗生素时

抗生素是一种用于杀死的，这当然是一件好事，因为它能帮助你许多，但同时抗生素也会破坏你肠道中的健康，这可能会导致肠胃问题或其他不良反应。所以，当你正在服用抗生素时，好再配合一份益生菌来重建你肠道中的健康微生物。

当你的肠胃系统处于过度活动状态时

人们在经历一些紧张的情况，或在大量吃辛辣、油腻或酸性食品时，肠胃往往会处于过度活跃的状态。这种情况下，肠道中的有益可能会被压制而导致肠胃不适或。所以，服用益生菌可以帮助维持肠道中的健康菌群，从而减少肠胃问题的发生。

当你处于紧张或压力状态时

压力和感会对你的消化系统产生不良影响。当你处于紧张或压力状态时，你的身体会释放出一些化学物质，例如上腺素和皮质醇。这些化学物质可能会抑制肠道中健康微生物的生长，从而导致肠胃问题。这时，补充益生菌可以帮助你的肠道环境更健康，减轻与紧张有关的肠胃问题。

当你的饮食习惯改变时

我们的肠道健康受到饮食习惯的影响。当你的饮食习惯发生变化时，比如你在旅行或者出差，可能会发生肠道微生物失调的情况。补充益生菌可以帮助维护肠道的健康，减轻肠胃不适。

总结

在上述所列的情况下，服用益生菌会对肠道健康有好处。它们帮助维护或重建肠胃健康微生物的平衡。不过，如果你在服用益生菌后，仍然感到肠胃不适，那么就应该咨询医生。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。