人工是怎么样培养益生菌的(手工培养益生菌的方法)

简介

益生菌是指对人体有益的，可以通过摄入食物和补充剂来补充这些菌。虽然市场上有许多益生菌产品可供选择，但个人自制益生菌十分简单。本文将介绍手工培养益生菌的方法。

步骤

对于手工培养益生菌而言，需要准备以下器具和材料：

玻璃瓶或容器

生牛奶或豆浆

固态培养基（也可以使用酸奶或发酵母）

盖子或纱布

按照下面的步骤来制作益生菌：

使用消毒水或酒精对玻璃瓶或容器进行消毒。

瓶中倒入生牛奶或豆浆（建议使用自制的豆浆，并不需要添加糖或其他调味剂）。

在瓶中添加一定量的固态培养基。在添加固态培养基时，要根据容器的大小和口径添加适量的培养基。

使用盖子或纱布盖住瓶口

将玻璃瓶或容器放置在室温下，每天轻轻摇晃一下。不要将瓶放置在阳光直射的地方，以免影响益生菌的生长。

大约过了一天或两天，悬浮在瓶中的白色沉淀物就开始变成均匀的白色，这是益生菌在瓶中生长的迹象。

当瓶中出现了白色沉淀物时，意味着益生菌已经培养成功。

将瓶子放在冰箱中即可。

小结

手工培养益生菌只需要一些简单的器具和材料，成功率还很高。如果你想要保持自己身体的健康，又不想购买昂贵的补充剂，建议你尝试手工培养益生菌。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。