便秘小孩喝什么益生菌(儿童便秘：益生菌饮品推荐)

什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的活菌或死菌，它们能够在人体内维持菌群平衡，调节系统，改善肠道功能。常用的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。

对儿童的危害

是指排便次数减少、粪便干硬、口腔异味等情况。对儿童来说，不仅会引起、等消化问题，还会影响儿童的、和心情，影响大脑发育和力。长期还会导致肠粘液脱落，引发肠道。

益生菌对儿童的积极效果

益生菌能够改善肠道菌群，增加有益菌群数量，抑制有害菌群的繁殖。益生菌还能够缓解肠胃道、降低输入油脂吸收、分解眼泪等代谢废物，促进肠蠕动。

儿童：益生菌饮品推荐

1.儿童酸奶：常规酸奶中主要含有乳酸菌，能够调节肠道pH值，维持肠道正常菌群。建议选择含有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双叉杆菌等多种活菌的儿童酸奶。

2.果汁饮品：水果富含膳食纤维、维生素、微量元素等营养素，与益生菌一起饮用能够促进肠道蠕动和代谢废物的排泄。不过要注意果汁糖分过高对牙齿的影响。

3.益生茶饮：市场上有很多含有益生菌的茶饮类产品，例如含有嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的儿童花果茶。不仅口感可口，还有健胃、消食、、解渴等功效。

4.孟鲁司特口服液：这是一种含有嗜酸乳杆菌的口服液，建议在医生的指导下使用。常见的剂量为1板剂，每天1~3次，在抗生素期间或应对等情况下使用。

益生菌饮品饮用须知

1.建议避免过度饮用益生菌饮品，人体肠道内的菌群是动态平衡的，太多的益生菌在一定程度上会导致菌群失调。

2.儿童酸奶的保质期通常比较短，建议读取产品标签，并在保质期内食用。

3.果汁饮品建议自制，减少糖分摄入，好选用新鲜水果榨汁。

4.孟鲁司特口服液的使用需要医生的监督，建议按照用药说明使用并注意贮存。

结语

针对儿童问题，饮食结构和生活规律的调整非常重要。在饮食中增加富含膳食纤维、水果、蔬菜的食物，并注意膳食营养的均衡摄入。此外，益生菌饮品在解决问题中也具有很好的辅助作用，但是合理饮用才能起到积极的作用。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。