便秘怎么挑选益生菌(如何选购适合缓解便秘的益生菌？)

为什么选择益生菌缓解？

是一种常见的肠胃问题，通常表现为大便干燥、难以排出、排便次数少等症状。虽然一般不会对人体产生严重的影响，但如果长时间得不到缓解，会导致、肠胃功能减弱甚至的发生。因此，我们可以选择益生菌作为缓解的一种方式。

如何选择可靠的益生菌？

由于市面上的益生菌品牌众多、功能各不相同，我们在选购时需要注意以下几点：

1. 观察菌种和数量

不同的益生菌对缓解的效果也不同，一般具有这方面功能的益生菌是嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳杆菌等，可根据自己的体质状况选择相应的菌种。同时，菌群数量也是影响益生菌效果的重要因素，建议选择含有数十亿甚至上百亿的益生菌品牌。

2. 判断保质期

益生菌是活生生的微生物，其活性随着时间的推移而不断减弱，因此保质期是判断益生菌效果的另一个重要因素，建议选择保质期较长的益生菌。

3. 选择优质品牌

由于益生菌在人体中起到的作用较大，因此选购品牌时好选择正规厂家生产的完整品牌。其生产过程严格、原料有保证，质量更有保障。

选购益生菌注意事项

在选购益生菌时，应注意以下几点：

1. 肤质检测

在购买益生菌之前，好先进行肠道菌群检测，以便更准确地知道自己的身体需求。同时，也可以根据自己的体质状况选择相应的益生菌品牌。

2. 慎重选购过期产品

尽管益生菌中一些菌种可以增强耐热性，但长期过期仍会影响其功效，因此建议选择新鲜、未过期的产品。

3. 注意存放方法

益生菌的活性和数量会受到环境因素的影响，例如温度、湿度、光照等。因此，选择益生菌后应注意存放在避光、干燥、低温的环境中，提高益生菌效果。

结语

益生菌是一种缓解的有效方法，它会帮助我们促进肠胃蠕动、增加水分和纤维素的摄入，从而达到缓解的效果。在选购时，我们应注意不同品牌、不同菌种、不同数量和销售地点的不同，选择适合自己的益生菌品牌，避免选错。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。