什么情况下可以吃益生菌？益生菌活性多少比较好？

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于什么情况下可以吃益生菌，益生菌活性多少比较好？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

本文目录

1. 肠胃不好的人，能喝益生菌饮品调养吗？跟酸奶比哪个效果更好？
2. 脾、虚的人能使用益生菌吗？
3. 益生菌活性多少比较好？
4. 五个月的宝宝还可以吃益生菌吗？
5. 有谁知道什么情况新生儿要吃益生菌粉？有好的牌子推荐吗？

肠胃不好的人，能喝益生菌饮品调养吗？跟酸奶比哪个效果更好？

不建议你喝益生菌饮品调理肠胃。

乳酸菌（益生菌）饮品真能补充益生菌吗？

不见得都能。

乳酸菌（益生菌）饮料有冷藏和常温的，保健作用更强些的菌种必需冷藏，只有冷藏的、新鲜活性乳酸菌饮料才能有效提供乳酸菌。那些常温下的乳酸菌饮料（就是糖水）基本不用考虑。

产品配料表里若看到有“鼠李糖乳杆菌“、“干酪乳杆菌”等字样，产品所宣称的“畅通”、“养肠道”之类保健效果它们功不可没。尽量挑选日期靠近的产品，因为随着冷藏时间的延长，乳酸菌含量会逐渐下降。

但是，这类乳酸菌饮料有个大的弊端就是太甜。如果把一大瓶喝下去，里面的糖摄入量肯定会超限量（看营养成分表里【碳水化合物】这一项，代表含糖量）。所以在摄入活菌的同时限制摄入量，尽量挑选含糖量低一些的。

益生菌饮品PK酸奶,简直弱爆了

益生菌饮品除了商家宣传的活菌这点有用的物质外（常温下放置的更别说了，没有活菌，只有大量的糖），基本没有其他什么有价值的营养。

酸奶里含有蛋白质、核黄素、、维生素D、钙、钾、锌等营养素，菌种有乳酸菌和益生菌，比如保加利亚乳杆菌（L菌）和嗜热链球菌（S菌），嗜酸乳杆菌（A菌）、双歧杆菌（B菌）、干酪乳杆菌，鼠李糖乳杆菌等，其中A菌和B菌常见。

L菌和S菌是制作酸奶必不可少的菌种，它们是酸奶产生浓厚的口感，但它们不能定植于肠道，因为它们经不起胃酸的冲击并保持活性。A菌和B菌它们具备一定的耐酸能力，能带着一定的活性顺利进入肠道，调节肠道菌群（它们需要冷藏保存）。

但并非吃进去多少，就有多少进入肠道。强大的胃酸就能杀死一大片，只有少数幸存者进入肠道定植繁衍。每天适量食用，并将好习惯坚持下去，吃进去的酸奶还是能帮助你的健康。若只是偶尔想起吃一些，那就不要抱太高的期望，但仍然是喝了比不喝好。

吃好一日三餐，才是调理肠胃的正道

肠胃不好，就已经证明你以前的饮食结构和习惯有不好的地方，纠正不良的饮食习惯和饮食结构才是调理好肠胃的正确的方法。

人是靠食物里的营养素保持生命活动的持续，营养素又靠肠胃的消化吸收来供给身体营养，如若肠胃功能长期不好，势必会影响到营养素的吸收，从而导致身体素质下降，力降低。单靠益生菌饮品或酸奶单一的食物，都不能调理好肠胃的。

尽量少在外就餐，常回家自己做饭，清淡饮食，少油少盐，食物多样化，主食粗细搭配，多吃蔬菜水果搭配适量的肉类食物。

脾、虚的人能使用益生菌吗？

常期气虚、脾虚的人群。常时间服用抗生素，所导致菌群失调，消化道紊乱的人群。可以服用益生菌。

益生菌活性多少比较好？

益生菌的菌群数量在每天19~20亿为好。

正常情况下，肠道内存在益生菌及其他杂菌，益生菌占主导地位，肠道内所需益生菌的数量与正常菌群及有害菌群的实际量及占比有关，根据个人体质的不同，每人每天所需要益生菌的量不同，平均为19~20亿。

五个月的宝宝还可以吃益生菌吗？

是可以吃益生菌的，如果宝宝肠胃出现了不舒服，影响到了，吃益生菌可以调理宝宝肠道的菌群，改善宝宝的情况，而且还可以增强宝宝的，减少宝宝的或者到的一些，但是不要吃太多，一般一天吃一包就可以了。

有谁知道什么情况新生儿要吃益生菌粉？有好的牌子推荐吗？

现在很多的母婴店和药房，为了利益拼命的推荐益生菌，其实宝宝没有必要吃什么益生菌，除非有医嘱，好不要给宝宝吃这些乱七八糟的东西。

说一个亲身经历，我之前去药房买vd和vda的时候，非要推荐我进口品牌的，还要我买益生菌和益生元之类的，我说我不要这些，她们就几个人围着我说，又恐吓我说如果孩子不吃，就会肠胃不好，变傻变笨等等。好像我不买就是对不起孩子，对不起我老公全家一样！

母婴店导购经常说的一句话，“医生开的是药，不能吃，我们这个是保健品，只会调理身体，让宝宝变的更加健康！”她们为了把东西卖出去真的是无所不用，什么话都能讲都敢讲。所以除非必要，因为一些和不适（以宝宝的大便化验结果），有些宝宝出现，比较严重的和，医生要求去吃，其他不要自己给孩子吃，也不要凭自己的主观意识或者别人说的就给宝宝吃。万一有什么问题受苦的是自己的孩子，受累的是自己，而那些卖东西的只负责赚钱。

好了，文章到这里就结束啦，如果本次分享的什么情况下可以吃益生菌和益生菌活性多少比较好？问题对您有所帮助，还望关注下本站哦！

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