益生菌吃几次才能起作用呢？你现在了解也不晚

人体肠道是微生物生存的良好场所，在其中存在着各种的微生物集群高达1000多种！总数接近我们身体体细胞的10倍，这些微生物大部分定植繁衍在我们人体的肠胃之中。在肠胃 中有着有益菌的定植存活，它会帮助我们人体的肠胃的菌群保持平衡。人体在健康状态下，益生菌在肠道中处于优势地位，就可以发挥积极的作用，抑制有害菌的生长。反之，当我们肠胃出现、、、不佳等不健康的状态，很有可能是有害菌占了上风。

益生菌吃几次才能起作用呢？在我们开始服用益生菌的1-4周的时间内，益生菌会和我们人体肠道内已经存在的破坏我们健康的有害菌和中性菌展开竞争，包括竞争我们肠胃内的营养、竞争生存空间等等。经过我们长期有规律的服用益生菌，它会在我们的肠道内不断的定植繁衍，来杀死有害菌，占据人体肠道的生存空间，提高肠胃内有益菌群的比例，起到缓解我们的肠胃各种不适的症状，维护我们肠胃的健康。益生菌吃几次才能起作用呢？在通常情况下我们需要连续性的坚持服用半个月左右，这样的产生的效果较为良好。但同时也需要结合我们自身的具体情况和医生的医嘱来综合考虑。在平时我们也需要规律的饮食、健康的作息，有效的有针对性的改善我们肠胃内的。
益生菌吃几次才能起作用呢？在我们了解过后，对益生菌产品的选择方面也要慎重！经专家研究证明，活菌率高的益生菌在我们人体的肠胃中存活率会更高！医学专家推荐这款推荐这款卓岳宜君素益生菌，它的活菌添加量高达20000亿！同时，它还含有16种人体肠道常见菌，协同起效，效果更加好！一起来试试，保护我们的肠道健康吧！