益生菌和西梅汁的功效区别？哪个更适合你的健康需求？

益生菌和西梅汁都是目前非常流行的健康产品，它们都有着很好的健康功效。那么，这两者之间有哪些不同之处呢？哪一个更适合你的健康需求呢？

1. 功效不同

益生菌主要通过调节肠道微生物群落，改善肠道健康，增强力，促进营养吸收等方面发挥作用。而西梅汁则主要有润肠通便功效。

2. 适用人群不同

益生菌适用于肠道微生态失衡、、、力低下等人群。而西梅汁适用于人群。

3. 使用方法不同

益生菌一般是口服制剂，可以是片剂、胶囊、粉剂等形式。而西梅汁则是直接饮用，可以是纯汁或加入其他食材制成的饮品。

4. 副作用不同

益生菌一般没有明显的副作用。而西梅汁可能会引起等副作用。

综上所述，益生菌和西梅汁都有着很好的健康功效，但它们的功效、使用方法和副作用都有所不同。因此，在选择使用时，应根据自身的健康需求和身体状况进行选择。如果您有肠道微生态失衡、、、力低下等情况，可以选择益生菌；如果您有情况，可以选择西梅汁。

那么这时候就有人问了，对于益生菌我们该如何选择呢？首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以润肠通便，并且没有副作用。