口服乳酸杆菌益生菌有哪些(口服乳酸菌益生菌有哪些功效？)

口服乳酸杆菌益生菌有哪些？

乳酸杆菌益生菌，是居住于人体肠道内的植物乳酸杆菌中的一种。它在维持人体肠道微生态平衡方面发挥着重要的作用，能够有效抵御有害菌的侵袭，维护人体肠道内系统的健康。

近年来，乳酸杆菌益生菌成为动物、植物、人类健康中的热门话题。在保健食品领域，乳酸杆菌益生菌也成为常见的添加物之一，其中口服乳酸菌益生菌更是广受欢迎。

口服乳酸菌益生菌的功效有哪些？

增强力

肠道是人体大的器官之一，约70%的细胞寄居于肠道内。乳酸杆菌益生菌能够增强人体细胞的活性，促进消化道黏膜细胞增殖和分化，增强人体的力。

维护肠道菌群平衡

乳酸杆菌益生菌可以抑制肠道有害菌的生长，帮助人体维持肠道菌群的平衡。当肠道菌群失衡时，有害菌会占据优势，导致多种肠道变，口服乳酸菌益生菌则能够防止这种情况的发生。

牙齿龋齿

口腔中的乳酸杆菌益生菌可以抑制牙齿表面的生长，能够口腔，如龋齿的发生。

改善肠子状

口服乳酸菌益生菌还可以改善肠子症状，减轻、等症状。

口服乳酸菌益生菌的种类

口服乳酸菌益生菌在市场上有多种种类。常见的口服乳酸菌益生菌品牌有：

儿童专用乳酸菌益生菌

常见品牌：优生优品、儿童乳菌、婴幼儿菌栓，适合儿童食用，可以增强孩子的力，促进消化吸收，改善肠胃问题。

通用型乳酸菌益生菌

常见品牌：蒙牛酸酸乳、多美滋、张裕红酒、淳牛乳业，适合日常生活补充。可促进肠道健康、口腔、调节肠子节律，适合广大人群食用。

高浓度菌粉型乳酸菌益生菌

常见品牌：乐家、 e 生活，含有更丰富的乳酸菌群，对有肠道菌群失衡、等情况的人群效果更佳。

口服乳酸菌益生菌的注意事项

虽然口服乳酸菌益生菌对人体有很多好处，但在使用时也需要注意以下问题：

对的影响

口服乳酸菌益生菌可能会干扰某些的吸收或代谢，使用时好咨询医生。

过量食用

过度食用口服乳酸菌益生菌，可能会引起、胃部等不适，尤其是对肠道菌群失调的人群。

保存注意事项

口服乳酸菌益生菌一般需要保存在干燥、阴凉处，避免日光和高温。在使用前应检查产品保质期。

结语

口服乳酸菌益生菌对于保持肠道健康、增强力等方面有很好的效果，但是应该理性使用，遵守相关的注意事项，想要获得更好的效果，好是在专业医师的指导下进行使用。

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