什么情况下吃肠道益生菌(肠道问题？来吃肠道益生菌！)

什么情况下吃肠道益生菌？

我们身体内有大量的菌群，其中一些菌是对我们有益的，它们可以帮助我们消化食物、产生维生素、支持我们的系统等。但是，有时候我们会因为、、饮食、生活方式等因素影响到这些菌群的平衡，导致肠道健康状况不佳。这时候我们可以考虑吃一些肠道益生菌来帮助我们恢复菌群平衡，从而促进肠道健康。

肠道问题？来吃肠道益生菌！

肠道问题是很多人都会遇到的，常见的问题包括、、肠胃不适等。这些问题往往都与肠道菌群失衡有关。比如，当我们服用抗生素时，抗生素会杀死我们体内的，包括一些对我们有益的菌。这样一来，我们体内的坏菌就会有机可乘，导致肠道问题。此时，吃些肠道益生菌就能帮助我们恢复菌群平衡，减轻肠道问题的症状。

除此之外，生活中的一些不良习惯如抽烟、饮酒、长期在压力下等会影响到肠道菌群的平衡，也容易导致肠道问题。同时，一些肠道如性肠、肠易激综合征等也会破坏肠道菌群平衡。这些情况下，吃些肠道益生菌有助于缓解症状和促进肠道健康。

选择适合自己的肠道益生菌

市面上的肠道益生菌种类繁多，不同类型的肠道益生菌可以发挥不同的作用。因此，当我们选择肠道益生菌时，既要考虑自己的肠道健康状况，也要考虑肠道益生菌的优劣和适用人群。

一般来说，肠道益生菌分为单一菌株和多菌株两种。单一菌株属于单一类型的菌，具有精准的作用，比如促进胃食管反流和等。多菌株则是由多种肠道益生菌混合而成，可以综合调节肠道菌群平衡，同时还可以提高肠道菌群的多样性。

此外，我们还需要根据自己的肠道需要选购肠道益生菌。例如，对于型，应选择能增加菌落的双歧杆菌、嗜热链球菌等。对于型，应选择促进肠道蠕动的双歧杆菌等。

总结

肠道菌群平衡是维持肠道健康的重要因素，当我们遇到肠道问题时，可考虑补充肠道益生菌来帮助恢复菌群平衡，促进肠道健康。在选择肠道益生菌时，我们需要根据自己的肠道需要选择适合自己的肠道益生菌，这样才能发挥大的效果。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。