吃辣肚子疼吃什么益生菌(缓解辣食引起腹痛，推荐几款益生菌产品)

辣食引起的原因

吃辣食后，可能会出现胃部不适，如、反酸、恶心、等症状。主要原因是辣椒中所含辣味成分——辣椒素，能够刺激胃黏膜，引发胃酸分泌增多，导致胃酸对胃壁的刺激增大，引起道不适。此外，辣椒中的辣味成分还会刺激肠道，加速肠蠕动，导致。因此，吃辣食时易出现现象。

益生菌缓解辣食引起的

益生菌是一类有益于人体健康的微生物，在调节肠道菌群平衡、促进功能等方面起到了重要的作用。吃辣食引起时，益生菌可以缓解这种不适感。益生菌通过增加肠道内有益菌群的数量，有效促进肠道蠕动，加速食物的消化和吸收，帮助肠道维护健康平衡，缓解症状。

益生菌产品推荐

1. 双歧杆菌：双歧杆菌是一种常见的益生菌，能够有效缓解道不适，促进肠道蠕动，增加肠道内有益菌群的数量，降低有害菌的数量。推荐产品：拜尔康双歧杆菌口服液。

2. 乳酸菌：乳酸菌是一种产生乳酸的有益菌，能够促进肠道健康，维持肠道菌群平衡，缓解和等症状。推荐产品：乳杆菌活菌粉剂。

3. 可可碳酸饮料：可可碳酸饮料中含有丰富的益生菌，能够有效缓解道不适，促进肠道健康平衡，同时还具有美食口感。推荐产品：雀巢可口可乐的益力多。

注意事项

1. 食用益生菌产品应当按照说明书上的剂量使用，不能过量使用；

2. 吃辣食时，应当少量多次，避免一次性吃太多，以免引起肠道负担过重，加重症状；

3. 食用益生菌产品时，应当避免同时食用酸性食物和，以免影响益生菌的营养生长。

总之，吃辣食时容易引起，但是通过食用一定量的益生菌产品，可以缓解这种情况。大家在平时的饮食中，也应当多食用一些益生菌丰富的食物，如酸奶、酸菜等，增强肠道健康。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。