健脾胃 益生菌(改善消化 增强免疫——益生菌的作用)

健脾胃胜过万药——益生菌的重要性

我们都知道健康的身体需要营养均衡、充裕、运动科学，然而空气质量和工业化进程导致了食品中的营养成分下降，人们的生活习惯也越来越不规律，身体内部数量跑输的形势也越来越明显。因此，如何补充身体内部必要的微生物成分、保护健康的生态环境、提升人体力也成为了近年来的热点话题。

益生菌，改善消化、增强

益生菌指能够在人体内生长繁殖，且对人体有特定成分和功能的菌群，其包括乳酸杆菌、双歧杆菌、酵母菌等很多种类型，是人体内维持正常消化吸收，调节肠道微生态的重要元素。

正常情况下，人体所摄入的食物中，部分会被消化，产生营养物质，但还有一部分营养物质无法被完全吸收和消化，这部分物质进入结肠后，成为益生菌利用的营养物质来源，进而繁殖。

益生菌不仅帮助人体将食物转化成营养，进一步地调节肠道环境稳定，让身体能够吸收更多的营养物质，而且在肠道消化 不良、等情况下还能够起到防御肠道内有害，避免的作用。

益生菌的适用群体

适用于吃药的人群：易在多次用抗生素的情况下产生耐，在使用抗生素过程中，益生菌因为自身对抗生素或胃酸等条件的适应性，对肠道环境的稳定有着重要的作用。服用抗生素前、期间和结束后，都建议通过食物或补充剂来增加益生菌的数量。

适用于多吃油腻、高蛋白食物的人群：长期饮食富含油脂类的食物后，会使体内菌群紊乱，甚至完全被有害菌占领，导致肠胃不适。此时就需要通过补充益生菌，调节肠道环境良性菌的占领率，降低肠胃负担，有助于纠正肠胃不适、等现象。

适用于力较弱或易的人群：对于力较弱或易的人群来说，益生菌可以有效的发生，认真补充适量的益生菌、通过良好的饮食和生活习惯，还可以降低因消化失调而引起的性等不适症状。

益生菌补充方式

益生菌的补充方式主要有两种：

天然食物来源：酸奶、乳酸菜、奶酪、酸味调料等都是含有益生菌的天然来源。保持适量的食用习惯，可以很好地补充肠道益生菌。

益生菌制剂：这是经过科学筛选和培养的含有活菌的益生菌产品。多种型号的益生菌制剂具有多功能的优点，不仅可以补充人体内的广谱益生菌，还可以降低肠道，增强力等。

小结

益生菌作为一种群体，能够在人体内为其提供生物多样性的支持，因此，在我们日常的膳食中，通过适当的饮食方式或者人工的益生菌补充，都能够很好地改善人体消化系统、增强人体力、保持身体健康。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。