吃了益生菌吃了更便秘了(益生菌居然让便秘更严重？！)

吃了益生菌吃了更了(益生菌居然让更严重？！)

益生菌是近年来备受追捧的一种保健品，其主要功效是改善肠道菌群。肠道菌群是人体内大的微生物群体，其在人体内的作用十分重要，其中之一就是帮助消化和吸收食物，维持肠道健康。然而，有人吃了益生菌之后却发现更严重，这是为什么呢？

益生菌缺乏标准剂量

许多人吃益生菌时往往根据宣传或推荐自行调整剂量，但实际上益生菌的剂量是需要医生或专业人士进行调配的。不同的人对不同种类的益生菌的需求是不一样的，过量或不足都会影响肠道菌群的平衡，导致肠道健康受损。因此，建议在选择益生菌时应咨询专业人士，避免随意吃药。

益生菌作用机理没弄清楚

益生菌虽然以调节肠道菌群为主要作用，但是对于患者而言，益生菌并不能直接祛除。益生菌需要在消化系统中繁殖生长，从而帮助维持肠道菌群的平衡，进而发挥调理肠道功效。但与此同时，益生菌的作用还需要配合饮食、运动等各种层面的因素，如果忽略了这些因素，到了后反而会导致更严重的结果。

益生菌的品牌和质量

市场上益生菌品牌和质量参差不齐，有些产品含量过低或过高，有些使用的菌株并不适合所有人，而并非所有品牌的益生菌都经过科学验证或具有相关的认证。因此，消费者要选择品质保证，并且被证实安全有效的产品，同时注意不要受到不实宣传的影响去购买不合适的产品。

注意其他可能的诱因

除了益生菌本身，的产生还有其他的因素，如缺乏运动、饮食失调、副作用等，这些都会加重的症状。因此，我们在使用益生菌的同时要注意这些有可能的诱因，适当地调整生活方式和饮食结构，对于有一定的帮助。

结论

在使用益生菌的时候，我们必须谨慎选择其品牌质量，遵循正确的剂量，同时注意饮食结构和生活方式。益生菌不能单独解决的问题，但搭配正确的生活方式和饮食结构，益生菌也可以对肠道健康产生积极的影响，提高患者的生活质量。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。