减脂喝什么益生菌最好最快(最佳选择！快速减脂的益生菌饮品推荐)

为什么益生菌能帮助减脂？

益生菌含有活性菌株，它们可以在肠道内增加有益菌群，在益生菌的引导下，肠道内有害的会逐渐抑制，进而达到调节肠道菌群平衡的目的。此外，益生菌可以调节系统、影响代谢和激素分泌等方面，对于减脂有着积极的作用。

什么益生菌更适合减脂？

目前市面上的益生菌饮品种类繁多，其中Lactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus、Enterococcus等菌种常常出现在减脂益生菌饮品中，这些菌种都有抑制脂肪积累，提高代谢的作用。而且，其中的Lactobacillus gasseri这一菌种被证明可以明显减少腰围。

益生菌饮品推荐

市面上的益生菌产品形式多样，从粉状到饮品，再到保健食品等，因此可以根据自己的口感喜好和需要选择不同的产品。以下是几种比较受欢迎的减脂益生菌饮品推荐：

1.酸奶

酸奶是一种常见的益生菌饮品，其中含有的Lactobacillus和Bifidobacterium等菌种有助于改善肠道菌群平衡，提高代谢水平，从而减轻体重。另外，酸奶作为一种高钙饮品，还有助于增强骨质，这对于健康减脂也非常有意义。

2.红枣酸奶

红枣是一种常见的材，具有益气、滋阴润燥、养明目等功效。将红枣和酸奶混合在一起，既可以进补又能够调节肠道菌群平衡，对于减脂也有一定的帮助。

3.菌菇奶昔

菌菇奶昔是一种蔬果和益生菌混合而成的饮品，其中含有的菌菇有助于增强力，促进代谢；益生菌则可以改善肠道环境，减轻腹部脂肪。可以将不同种类的蔬果和益生菌混合在一起打成奶昔，口感和营养均能够得到较好的保证。

4.儿童益生菌饮品

儿童益生菌饮品含有丰富的益生菌以及膳食纤维和维生素等营养素，可以提高宝宝的力，同时也能够调节肠道菌群平衡，防止婴儿等问题，而且口感温和，适合大人小孩饮用。

注意事项

在选择益生菌饮品时，应注意产品的保质期和储存方式，尽量选择符合国家标准、饮用方便、口感好、营养丰富的益生菌产品。此外，饮用益生菌饮品并非在减脂过程中的饮食措施，还需要配合适当的饮食搭配和运动计划，才能达到佳的减脂效果。

结语

益生菌作为一种低卡路里、高营养的饮品，对于减脂有着较好的辅助作用。而且，与其他减脂饮食相比，益生菌饮品可以更好地满足人体对于微生物群落的需求，而且口感和生活习惯上更具可持续性。为了健康减脂，一定要选择适合自己的饮品，坚持饮用并合理搭配饮食运动，才能更快、更健康地达到减脂目标。

益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。