吃益生菌7天没排便了怎么回事(7天未排便，是益生菌惹的祸？)

吃益生菌7天没排便了怎么回事？

益生菌是一类有益于肠道健康的微生物，可以增加肠道内有益菌群的数量，从而帮助调节肠道功能，改善等肠道问题。因此，益生菌被广泛应用于各种肠道问题的和。

然而，有些人吃了益生菌后会出现问题，甚至出现“吃益生菌7天没排便”的情况。这是为什么呢？

可能的原因

1. 益生菌过多导致

益生菌虽然对肠道有益，但是吃太多也可能会导致。因为肠道内的有益需要时间来消化吸收食物，而吃太多的益生菌会占据太多肠道空间，导致其他有益菌群数量减少，从而影响肠道消化能力。此时，就会出现的情况。

2. 益生菌品质不好

益生菌产品中存在一定的质量差异，质量较差的产品往往不容易被肠道吸收利用，从而影响肠道健康。如果吃的益生菌品质不好，可能会导致肠道菌群不平衡，引起。

3. 益生菌与其他相互作用

益生菌与一些可能存在相互作用，从而影响肠道健康。例如，抗生素会破坏肠道菌群平衡，如果在吃抗生素的同时补充益生菌，可能会导致益生菌被抗生素杀死而失效。

如何

1. 控制益生菌的用量

益生菌的用量应该控制在合理范围内，一般建议每日服用10亿至100亿CFU的益生菌，过多或过少都可能会影响肠道平衡。

2. 选择优质的益生菌产品

购买益生菌产品时应选择正规渠道，选择品质可靠的产品，避免选择劣质产品。

3. 避免益生菌与其他同时使用

如果需要同时使用益生菌和其他，应该咨询医生建议，避免相互作用影响肠道健康。

结论

吃益生菌虽然可以改善肠道健康，但是需要注意用量、品质和同时使用其他的情况。如果出现等肠道问题，应该咨询医生建议，避免误食劣质益生菌产品。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。