厌奶期吃什么样的益生菌(舒缓厌奶期不适，这些益生菌解决大问题)

厌奶期是什么？

厌奶期指的是婴儿在断奶过程中对奶制品出现的不适反应。主要表现为婴儿拒绝饮奶，哭闹不安，等症状。这是正常的生理现象，但对于妈妈和宝宝来说都是一段不愉快的时期。

益生菌能够缓解厌奶期不适

益生菌作为含有益菌的食物，对于缓解厌奶期的不适有一定的帮助。益生菌可以调节宝宝的肠道菌群平衡，增强肠道力，改善宝宝体质，提高对食物的消化吸收能力，降低和风险。

下面介绍几种适合宝宝吃的益生菌。

1.乳酸菌

乳酸菌是一种非常常见的益生菌，存在于多种食物中，如酸奶、奶酪、酸酪和泡菜等发酵食品。乳酸菌能够调节肠道菌群，改善肠道健康，有效缓解厌奶期带来的不适。当然，如果宝宝对乳制品，就需要排除这类食物。

2.双歧杆菌

双歧杆菌是一种广谱的益生菌，可以对付各种有害菌，增强肠道力和能力，促进肠道蠕动，缓解等问题。而双歧杆菌还可以降低一氧化氮的含量，抑制肠道反应，对于缓解厌奶期的肠胃不适十分有帮助。适合宝宝食用的双歧杆菌有生酮乳酸菌、双歧杆菌菌粉等。

3.嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是一种产酸菌，可以降低肠道pH值，抑制有害菌的繁殖，促进肠道菌群平衡，同时还能增强肠道黏膜能力，缓解肠胃不适。它通常出现在酸奶、酸牛奶、酸酪等食物中，可以作为宝宝补充营养的好选择。

4.婴儿益生菌粉

婴儿益生菌粉是市面上经过科学配比的益生菌补充剂，简单易用，适合宝宝食用。它能够提供丰富的益生菌营养成分，或根据宝宝的肠道健康情况，直接进行肠道调节。

总结

总的来说，益生菌可以有效缓解宝宝的厌奶期不适。在给宝宝补充益生菌时，要注意选择适合宝宝的益生菌补充剂，或在医生的指导下选取含有益生菌的天然食物。此外，厌奶期的宝宝还需要足够的水分和营养，以保证身体健康。妈妈应注意观察宝宝的体态和哭闹情况，掌握宝宝的身体状态，以更好的应对宝宝的需求。

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