吃了益生菌后拉的特别臭(益生菌让你拉臭了？这或许是原因)

为什么吃了益生菌后拉的特别臭？

益生菌是现如今非常流行的一种营养品，因为它能够改善肠道健康，并且可以提高力。然而，有很多人在吃了益生菌之后却出现了一个问题——便便的味道变得特别臭了。那么为什么会这样呢？

益生菌会致密肠道菌群失衡

首先，我们需要了解益生菌的作用。益生菌能够通过抑制有害菌，促进有益菌的生长，从而达到增强肠道健康的效果。但是，如果我们的肠道中存在某些菌、致菌、过多的酵母菌等，则会导致消化系统出现失衡。这样就会导致便便味道的变化。特别是在刚开始吃益生菌的过程中，消化系统需要时间去适应和平衡，所以便便的味道短时间内会有所变化。

个体差异也很大

尽管很多人在吃了益生菌之后会感受到、便臭等不适反应，但是这样的情况并不是出现在每个人身上。每个人的身体情况都不一样，肠道菌群也因此有所不同，因此每个人在吃益生菌后的反应也会有所差异。

益生菌质量可能影响便便的气味

益生菌的质量也会影响便便的气味，因为不同的益生菌菌株对肠道的影响不同。如果使用的是质量不好的益生菌，在使用的时候可能会带来更多的副作用。

如何缓解便便的臭味？

在吃益生菌的时候，如果出现了便便特别臭的情况，我们可以通过以下几个方法进行缓解：

多喝水，保持身体水分充足，这样可以帮助稀释便便的味道

多吃新鲜蔬菜水果，帮助身体排出废物，降低便便的臭味

适量运动，帮助身体代谢废物，从而减轻便便臭味

总之，每个人的肠道情况不同，吃益生菌过程中出现不同程度的便臭也很正常。我们可以通过适当的方法进行缓解，以获得更好的健康效果。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。