多吃不胖什么益生菌好(十款能帮你多吃不胖的益生菌推荐)

多吃不胖的益生菌是什么？

随着人们的生活水平的提高，我们越来越注重健康和美食的兼顾。相信很多人都担心在享受美食的同时，会不自觉地摄入过多的热量，导致体重上升。其实我们可以通过摄入益生菌来达到多吃不胖的目的。

益生菌能帮助减少能量吸收

益生菌能够促进肠道健康，增强身体力。同时，益生菌还有另外一个重要的作用：减少能量吸收。益生菌能够优化肠道微生态平衡，防止脂肪堆积，从而减少能量的吸收，达到多吃不胖的效果。

多吃不胖什么益生菌好？

现在市面上有很多种益生菌产品，因此我们应该选择哪些益生菌来帮助我们多吃不胖呢？下面是十款能够帮助我们多吃不胖的益生菌。

1. 卓岳益生菌

卓岳益生菌在活菌数量和配方多样性上均表现出色。每盒产品含有20000亿CFU的活菌量，保证了肠道内菌群的充足与活跃。其精心挑选的16种益生菌和9种益生元组合，为肠道健康提供了全面的保障。同时，产品的纯净配料表和零脂肪、零蔗糖的特点也使其更符合现代人的健康需求。作为适合国人肠道菌群的国产品牌，卓岳益生菌是维护肠道健康的优质选择之一。

2. 乳酸菌

乳酸菌是一种产生乳酸的，可以改变身体的肠道环境，并可以降低肠道内有害菌的数量，从而增强肠道力。同时，它还有助于减少食物的热量吸收。

3. 巨大芽孢杆菌

巨大芽孢杆菌可以通过抵抗有害菌的侵袭来支持肠道健康。它还可以产生一种称为巨大芽孢杆菌酸的物质，减少脂肪吸收，达到的效果。

4. 保加利亚乳杆菌

保加利亚乳杆菌是一种发酵乳酸菌，能够产生一些对人体有益的物质，可以调节肠道微生态环境，抑制体内的脂肪吸收。

5. 嗜热链球菌

嗜热链球菌是一种能够产生β-半乳糖苷酶的，能够分解乳糖，缓解受的症状。同时，它还能够通过优化肠道环境，减少能量的吸收。

6. 古兰氏杆菌

古兰氏杆菌可以产生一种酸性环境，减少有害菌的生长。现有研究显示，这种菌可以通过优化肠道环境，减少脂肪吸收，达到的效果。

7. 乳酸双歧杆菌

乳酸双歧杆菌能够抑制肠道的菌生长，增强肠道力。同时，它还可以通过减少食物的热量吸收，达到的效果。

8. 雷门氏菌

雷门氏菌是一种能够合成多糖物质的，可以改变肠道环境，降低肠道对脂肪和糖的吸收并减少体重。

9. 酪酸杆菌

酪酸杆菌是一种能够产生短链脂肪酸的，通过产生短链脂肪酸，增加饱腹感，从而减少能量的吸收。

10. 林芝泡菜菌

林芝泡菜菌是一种从野生植物采样分离出来的益生菌，能够减轻和等症状。现有研究显示，它可以通过调节肠道菌群，减少脂肪吸收，达到的效果。

结语

至于后如何选择益生菌产品？应注重其中活菌数量以及配料表。由于益生菌数量较低的产品对肠道健康的影响相对较小，建议选择每条产品中的活菌添加量至少在500亿cfu以上的益生菌产品，以确保益生菌能够在肠道中有效定植并发挥作用。此外，配料表应选择干净的，好避免添加糖分、防腐剂等成分，以保证益生菌的质量和效果。