益生菌饭后吃还是饭前吃？其实人90%的人在服用时间上是选错的！

益生菌的热潮久久不见消退，而在未来的几年，益生菌产品也始终会成为市场的主角，在前几日刚刚落下帷幕的全国人民代表大会上，中国工程院院士、江南大学校长陈卫提出了关于益生菌方面的议案，在他的发言当中不难发现对于益生菌的科普教育，国家是持续进行重点展开的。

在当下益生菌产品在市场中始终备受大家关注，人们对于益生菌产品虽然有了很高的接受度，但是在服用益生菌的一些细节上却无法掌握，就比如说大众常常提起的“益生菌饭后吃还是饭前吃”这个问题。

其实早在几年前，专业人士就给出了答案，很多三甲医院的医生在推荐患者服用益生菌的时候，通常是建议患者应该在饭后半小时到一小时内服用益生菌产品，而给出这一点答案的根本原因是从益生菌本身的活性出发的。

如果想要摄入更多的活菌，那么就需要选择合适的益生菌生存环境，人体在通过各种益生菌产品进行相应的外援益生菌补充时，要考虑到胃部胃液的消化和侵蚀问题。

在人体未进食的状态下，胃内的胃液pH值可以达到0.9~1.5，在这种酸性过高的环境当中，益生菌足以被灭活，而这些“死菌”是无法进入人体肠道正常发挥功效的，但是在饭后体内的胃液pH值可以升到4.5以上。这样就可以保证更多的活菌通过我们的人体，到达肠道。

其实我们在服用益生菌的时候除了要了解“益生菌饭后吃还是饭前吃？”这个问题，还需要掌握优质益生菌的挑选方法，因为只有服用好的产品，才能拥有更好的调理效果。

一款优质益生菌产的益生菌产品是要拥有丰富的活菌含量的，如今我国全网活菌含量高的一款产品是卓岳宜君素，他的单盒活菌含量就高达20000亿。

希望更多的人能够了解到“益生菌饭后吃还是饭前吃”这个问题的真实答案，不要再做无用之功。